«ЧЕЛОВЕК В СЕМЬЕ, ПРАКТИКУЮЩИЙ ЙОГУ, ОКАЗЫВАЕТ ВЛИЯНИЕ, ЗАТРАГИВАЮЩЕЕ ДЕСЯТЬ ПОКОЛЕНИЙ В ОБОИХ НАПРАВЛЕНИЯХ»
Шри К. Патабхи Джойс
Это признание в любви. К йоге. Йога — это вообще про любовь. Про любовь и уважение, в первую очередь, к себе, своему телу, своим потребностям.
Когда ты постепенно начинаешь осознавать, что такое любовь и учишься искать ее внутри самого себя. Потому что она не гдето снаружи. Люди и события могут менять нас, заставлять подстраиваться под них, порой предавать себя, но в концеконцов каждому придется вернуться к себе и найти мир с самим собой. И вот когда мы, наконец, распутаем психологические проблемы, развяжем узлы в своем сердце, сможем отпустить страх и самобичевание, тогда начнем погружаться глубже внутрь себя, туда, где находится сама наша сущность «Любовь». И тогда осознаешь свою самость, начинаешь принимать себя таким, какой ты есть, принимаешь это и двигаешься дальше. Начинаешь понимать, что каждый человек уникален. Что мы все огромное божество , имеющее тысячи рук, ног, голов и все люди являются его частями. В каждом есть частичка этого Божественного. И если ты уважаешь это Божественное, то не захочешь и не сможешь причинить ему зло. Ведь только наше эго мешает нам воспринимать других, как самих себя.
Конечно, требуется время и желание для расширения и восприятия своего сознания и сердца настолько, чтобы устранить эту разобщенность. Но уже сегодня можно сделать маленькие шажки в сторону объединения и единения. Отказываясь использовать пластик, экономя воду или газ , мы заботимся обо всех. Это, конечно, все мелочи. Но жизнь состоит не из подвигов, а именно из таких вот мелочей. И делая лучшее, что можешь здесь и сейчас, меняешь себя и окружающее тебя пространство к лучшему. И реальность выстраивается сообразно намерению.
Каждый раз, испытывая гнев, злобу, зависть и т.п., мы вредим не только себе, но и окружающим. Каждое мгновение, когда наш ум чист и спокоен, умиротворен и непоколебим, когда мы в гармонии с тем, что есть, счастливы от самого факта существования – мы дарим миру положительную энергию. Если наши ум и сердце наполнены любовью и состраданием, мы приносим пользу всем.
Йога дарит тебе новую личность, новый шанс, новую жизнь и возможности. Помогает отказаться и выкинуть из своей жизни весь балласт, все, без чего можно обойтись в дома, в теле и в сознании. Ты начинаешь жить заново, идя уже по другому пути. Каждый день становится чудом. Начинашь ощущать себя в формате 3D, подругому воспринимая себя в пространстве. Помимо того, что обостряется зрение, слух и восприятие в целом, у тебя появляется четкое ощущение осознанности себя и того, кто ты и куда ты движешься. Ты уже не отвергаешь ничего, просто осознаешь, что все имеет право на существование. Твоя внутренняя драма и поиск заканчиваются, ты учишься ценить спокойствие и простоту жизни в каждом ее моменте и проявлении. Приходит понимание, что истинная сущность человека блаженство, состояние покоя и непривязка – божественное «все равно» . «На свете счастья нет, А есть покой и воля» А.С. Пушкин.
Ты наполняешься энергией, оптимизмом, светом. Происходит отторжение и отключение от себя прежнего и от социума. От его насилия, бессмысленности, ненависти, подавления, нелепых амбиций и ценностей. Ты больше не нуждаешься в оправдании и защите своего существования. Не отождествляешь себя с притязаниями других на твою жизнь. Просто становишься собой.
В традиционном понимании, йога это не только и не столько практика, а образ жизни. Поэтому в Йога Сутрах Патанджали и в Хатха Йога Прадипике описаны Ямы и Ниямы – определенный свод правил образа жизни с точки зрения «закона кармы». И в древности йог принимал и изучал в первую очередь философию, а потом уже выполнял техники, помогающие достичь высшего состояния сознания. Основной же целью йоги было достижение кайвальи или нирвикальпа самадхи, состояния полной свободы от кармы и оков материального мира, постижения своей Божественной природы, связи с Богом.
Бог — это информация. И смысл нашего воплощения в обучении. Душа воплощается, чтобы учиться и развиваться. Чтобы осознать и понять свое истинное «Я». И каждое воплощение в души в материальном мире — это учебный полигон, чтобы осуществить процесс саморазвития. «Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе» Лев Толстой.
Мы зачастую отделяем то, что мы видим, слышим и чувствуем. А йога помогает воспринимать мир целостно. Человек становится антенной, воспринимает информацию всеми органами осязания, всем телом, его интуиция обостряется, он все больше руководствуется мозгом чувств и осознаний — даньтянь. Умение наблюдать за процессом возникновения мыслей или эмоциональных реакций повышает нашу осознанность и позволяет не превращать эмоции в чувства. Ум состоит из света и тьмы. Чем больше мы наблюдаем, тем больше ума обращается в свет.
На сегодняшний день йога в фитнес клубах самый популярный стиль йоги в мире. Как Кока-кола, он распространяется по планете. Польза примерно такая же. Большинство, занимающиеся йогой, очень мало знают о ней, но думают, что знают все. А это худшая форма неведения. Если человек знает немного, но думает, что этого достаточно, он больше не открыт для поиска. Понятие о йоге для многих состоит в «практике для развлечения», которая должна быть легким и веселым времяпровождением. Это не плохо, пусть будут люди, делающие асаны, чтобы развлечься и чувствовать себя хорошо. И замечательно, что есть коммерческий упрощенный вариант йоги. Но должен быть и более глубокий вариант, доступный лишь тем, кому он действительно нужен и интересен, и кто хочет посвятить себя этому.
Иначе йога не просто упрощается, она искажается, потому что превращается в бизнес, продающий продается «хорошее самочувствие». Но если человек хочет раскрыть свой потенциал, ему нужно более глубокое учение. Поверхностные варианты вещей ни к чему не приведут, нужна глубокая связь с учителем, которая позволит получить доступ к сокровенным знаниям, которые могут направить по пути самореализации. Потому что выбирая только то, что легко и удобно, человек не развивается. Он остается в этом комфортном состоянии ума всю свою жизнь, со всеми своими ошибками и слабостями.
То, что мы делаем на коврике замечательно, превосходно, но если это не влияет и не переносится на остальную часть жизни, это ограниченная практика . Сама по себе она не может завести глубоко. Конечно, йога полезна даже только в физкультурном аспекте . Это ниточка, потянув за которую, некоторые могут придти к более глубоким вещам. Когда люди начинают свою практику йоги, они начинают понемногу читать о традициях, асанах, философии и начинается рост. Йогу они практикуют уже не как аэробику. Какието озарения, эмоциональные переживания происходят с ними, осознают они их или нет. Входя в асаны, они уже чувствуют, как работает тело, чувствуют движение каждой мышщы и осознают его. От этого нового понимания, становятся ясны многие процессы, происходящие внутри и снаружи. Человек начинается меньше задумываться, как и что ему делать, он просто попадает в поток.
Здоровье и счастье заложены в нашей природе и должны охватывать четыре аспекта: физическое тело, социальную, эмоциональную и духовную сферы. Йога не призвана чтолибо изменить в нашей жизни, она призвана вернуть нас назад, к нашему естественному состоянию. Мы не делаем чтото новое, просто возвращаемся к истокам. «Не изучаем чтото новое, а вспоминаем то, что знали, но забыли». Если человек не будет практиковать асаны, он не будет понимать свое тело, а без практики пранаям — не поймет процесса дыхания. Не зная, как работают эти процессы, он не сможет достигнуть единства собой. Одно движение подводит к другому, и если ты не пройдешь один из этих этапов, он не подготовит для тебя следующего.
Поэтому каждому надо четко определить – что ему от йоги нужно. Две высшие цели практики йоги это Чит (сила осознания себя и окружающего мира) и Ананда (сила радости и экстаза) Если это не достигается, значит йога не работает. Если к человеку не приходит осознанность, если его глаза пусты, и он не чувствует себя счастливым от занятий, ему нужно поискать чтото другое.
Ведь что такое йога без морали и философии? Занятия в спортклубе. В йоге клиентов нет – есть ученики. Нет тренировки, на которую то приходишь, то нет, а есть урок, который способен изменить твою жизнь. Нет развлечения, а есть дисциплина, спокойствие ума, тела и души. Сначала практикуешь асаны больше как гимнастику, растяжку, движение конечностями. Затем понимаешь как движения связаны с твоим центром. Начинаешь двигать конечностями из центра. Затем приходят более глубинные знания, и практика становится более мощной, более тонкой, начинаешь чувствовать движение энергии, слушать свое тело,его потребности и реакции. Потом ….«Продолжаешь практику». Она сама даст ответы на все вопросы.
Йога без вегетарианства возможна на уровне практики асан. На уровне пранаям уже будут препятствия, на уровне раджа и аштанга йоги тем более. Ненасилие — важный аспект духовного роста, и предназначен он для людей, которые до него доросли. Если сознание готово, переход на вегетарианство не составляет никаких проблем и происходит свободно и естественно.
Древние Учителя говорили, что каждое повторение имен Божеств сажает семя. Но не все сажают это семя глубоко в почву, не все о нем заботятся, и не у всех оно вырастает. Обучение Йоге всегда было лишь для избранных и представляло собой многоступенчатый процесс. По три четыре уровня для непосвященных и затем несколько уровней для посвященных. Многие ошибочно полагают, что духовность состоит в том, чтобы чувствовать себя избранным. Но цель просветления трансформировать себя так, чтобы видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, видеть себя, кем ты на самом деле являешься, видеть реальность такой, какая она есть на самом деле. Это болезненно и неприятно. Не все готовы выйти из своей зоной комфортности и увидеть себя без маски. Так что, «не снимайте с людей маски. Это могут быть намордники». Истинная свобода нужна лишь тому, кто знает, что с ней делать.
Бывают редкие случаи, когда люди с наработками из прошлых жизней буквально впрыгивают в энергетические практики, и те оживают, вибрируют в их теле. В этом случае человек получает знания не из книг, а лишь «вспоминает», а книги являются только средством. То есть, существует два способа получения посвящения: от гуру и из текстов, когда они действительно оживают для человека.
В древней Индии отсутствие духовных ценностей считалось авидьей (болезнью и омрачением ума). А теперь люди ходят в храмы не за духовностью, а за удачей. И на занятия приходят за компанию и потусоваться. Но желание заниматься духовной практикой должно исходить не из тренда или от подруги, а изнутри. Оно должно созреть. А не быть предметом моды. Потому что пока человек на своем личном опыте не осознал, зачем она ему нужна , у него нет истинной мотивации. Согласно философии йоги Бог внутри нас, в форме Атмана ( нашей собственной души). «Атман обладает божественной природой, но его сияние скрыто от нас суетой нашего ума и круговертью мелочных желаний, подобно тому, как пламя керосиновой лампы едва проглядывает через закопченный колпак. Но стоит с помощью регулярной практики йоги начать стирать эту копоть с нашего тела и сознания, внутренний свет засияет все ярче и ярче». К счастью, некоторые практики так никогда не станут массовыми. Не потому , что их очень сильно скрывают, а потому, что массы не имеют мотивации и понимания, зачем их делать.
Существуют люди, глубоко погруженные в практику, сиддхи. Они хотят практиковать для себя, не стремятся к известности, не ищут славы, денег, не хотят делиться своим знанием и не хотят, чтобы их беспокоили. И никто не может увидеть их, пока они сами не решат проявить себя. Если они захотят, чтобы ты их нашел, они это сделают. В Индии говорят, если учитель ещё проповедует, значит у него есть ещё желания и есть ещё над чем работать. Гималайская верхушка сиддхов никак себя не афиширует, а тех, кто из неё известны сидят в молчании в медитации. Они говорят: «Истинное я самое ленивое существо. Ему ничего не нужно. Если вам чтото нужно, значит вы ещё не постигли его» «Нужно научиться проводить время в ожидании. Это очень трудно, уметь ждать, но в момент, когда вы станете достаточно терпеливым, придет результат. В конце пути свобода. До тех пор — терпение» Будда Гаутама.
Процент «серьезных» йогов всегда был невелик, в Индии это вообще были тайные практики для избранных. Ведь надо было быть фанатиком, чтобы почти все время своей жизни посвятить практике. Единицы будут «пахать» ежедневно по многу часов, год за годом.! Практика сама себя защищает требованием недюжинной самодисциплины.
Личная практика йоги самая важная. Во время занятий ты просто изучаешь, но если ты практикуешь йогу, как личную садхану (поиск), ты развиваешься и познаешь себя, находишь свой путь. Йогом человек считается, когда практикует постоянно, в том числе и самостоятельно, когда практика становится частью жизни, ее ритмом и «стержнем». Йога — это постоянный и кропотливый труд над собой. Мотивация то, что помогает нам ее начать. Привычка то, что заставляет продолжить.
Если человек не страдает, он не может обрести мудрость. Есть связь между страданием и мудростью. Йогин должен совершать какоелибо жертвоприношение. Ктото жертвует свой гнев, свое тело, ктото селится в пещере и т.д.. Тапас (жар), и йоги так сжигают все «загрязнения» за одну жизнь. Западному человеку, занимающемуся йогой, в этом плане сложнее. У нас нет связи с традициями Индии, нам труднее учиться в режиме регулярного живого общения «учительученик», что такое бхакти (любовь к Божеству) или гурукрипа (благословение гуру) мы в не чувствуем. Медитировать в местах кремации нам не очень комфортно.
Иногда Учитель даже после смерти проповедует через своего ученика. Это то, о чем говорил Кришна Дас: «Когда я пою — это и есть мой Гуру. Это благословление моего Гуру, и люди чувствуют это, потому что это запредел. Он постоянно присутствует, он никуда не уходил, и когда я пою – он выходит из моего рта. Это не происходит в результате чеголибо, я не чистейшее создание, я не вышел за пределы своих эмоций, я не превзошел чеголибо, но я люблю его и он позволил мне служить ему таким образом. Вот и все, и это правда, и иногда это тяжело. Я думаю: я просто сноб, я люблю смотреть телевизор и валяться, а вот он я, и он выходит через меня. Что я такого сделал? Ничего. Но это его выбор выходить через меня, и я должен уважать это».
Не так уж важно, кто твой Бог и как ты его называешь . Это все политика, не имеющая ничего общего с духовным . Важно, как ты живешь. Йога это освобождение ума. Цель не обязательно Бог. Йога не учит какойлибо религии. Она развивает тело, ум и дух. Каждый человек имеет право двигаться своим путем и никто заранее не знает его перспективы — ктото пришел в йогу чтобы похудеть, а с годами глубоко продвинулся в практике на серьезном уровне. Не так уж важно, с чего начинается твой путь. Главное, что ты начал идти. Ключ здесь – искреннее намерение и глубокая ответственность. Ты реально хорошо делаешь лишь то, чему предан всем сердцем. Нет ворот, выводящих на Великий Путь. Каждый должен построить их в своем сердце, и идти к совершенству собственной дорогой. Если это важно для тебя, ты почувствуешь свой путь, если нет – займись чемнибудь другим.
Но “тот, кто практиковал йогу ранее, родится снова и снова будет чувствовать интерес к этим практикам, даже без учителя, в силу своих собственных санскар» “Бхагавад Гита” Йога — это навсегда!
Работа студентки Московского Университета Йоги Ельчиновой Натальи
Углубить свои знания о йоге вы можете на Годовом курсе изучения йоги или курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги ТТС 208 и ТТС 250/280.