Йога на санскрите означает «единение». Это тысячелетняя традиция и учение, берущее свое начало в древнейших индийских религиозных текстах Веды. Однако в представлении многих современных людей – это циновки для упражнений, позы, растяжки, тренировки для общего укрепления здоровья. То есть люди имеют поверхностное представление о древнейшем учении Востока.
Назначение практик йоги
Конечная цель йоги – достижение мокши. Мокша достигается практиками того или иного направления йоги. Полная практика йоги – это не только выполнение сложных поз или физические упражнения до потоотделения.
Практики всех направлений йоги фокусируются на просветлении – на управлении телом и разумом, увеличении жизненной энергии, на сосредоточении мысли, развитии умственных способностей, дисциплинированному достижению цели, а не только на улучшении здоровья и физической формы.
Какое бы направление йоги вы ни практиковали, нужно стремиться создать союз тела и сознания с истинной природой своего Я. А также проявлять любовь к ближнему, как и к богу. Как говорится в Брихадараньяка-упанишаде, мы на самом деле любим других не ради их самих, а за Божественное Я, которое пребывает в них. Позвольте йоге стать вашим учителем в вашем просветлении.
Бхакти-йога. Путь любви и преданности к Богу
Бхакти-йога как направление йоги классически определяется как путь преданности и известна как йога любви и преданности. Ученые Американского института ведических исследований представляют практику Бхакти-йоги как сосредоточение ума, эмоций и чувств на Божественном уровне для слияния с божественной любовью.
Бхакти – один из трех основных путей к просветлению, установленных богом Кришной в одном из важнейших индуистских писаний Махабхараты – Бхагавад-гите. Два других пути – это гьяна (путь знания), и карма (путь к действию). Карма часто интерпретируется как служение другим и считается самым легким йогическим путем и наиболее прямым методом познания единства разума, тела и духа.
Бхакти означает «преданность» или «любовь» к Богу. Это направление йоги содержит различные практики для объединения бхакти человека с Божественным началом. Например, в хатха-йоге для этого вам требуется сильное и гибкое тело. Раджа-йога требует сосредоточенного и дисциплинированного ума. Джняна-йога требует больших знаний. А единственное требование бхакти-йоги – это открытое и любящее сердце, посвященное Богу. Бхакти-йога хорошо дополняет другие направления йоги, какое бы вы ни выбрали.
Возможности бхакти-йоги велики. Она размягчает сердце и удаляет из него ревность и ненависть, греховную похоть и яростный гнев, и гордыню. Бхакти вселяет в человека радость и блаженство, успокоение, знания и мудрость. Конечная цель практики бхакти-йоги – достичь состояния понимания своего Я, испытать чувство чистого лучезарного счастья. Такое состояние достигается в преданном подчинении Богу.
Коши – 5 астральных оболочек в Бхакти-йоге
Каждый из нас не единожды задавал себе вопрос: «Кто я?». Можно посвятить всю свою жизнь поиску ответа на него. Но не существует простого односложного ответа. Человек – это не только тело или организм. Тело о личности ничего не расскажет. Найти ответ на этот вопрос поможет философия йоги и пять кошей или оболочек, описываемых Бхакти-йогой.
Коша на санскрите означает «оболочка». В йоге этот термин используется для описания метафорических или астральных оболочек человека. Этот термин происходит из древних индуистских текстов, называемых Упанишадами.
Коши можно смоделировать как оболочки или слои луковицы. Изучение астральных оболочек тела и души – ключ к поиску нашего внутреннего ядра добра, творчества и обители всех человеческих возможностей.
Коши, все пять оболочек, необходимо ежедневно практиковать, чтобы вести более полную, насыщенную событиями жизнь, развивать и чувствовать в себе суперсилу и энергию. Например, в хатха-йоге. Когда вы познаете, что значит полностью присутствовать в своей физической оболочке, вы будете вести более здоровый образ жизни.
А когда вы сможете прикоснуться к тонкой силе расширения сознания и к силе исцеления в оболочке жизненной энергии, вы сможете перемещать застрявшую энергию, высвобождать собственную жизненную силу и соединяться с энергией природы и других людей. И это доступно каждому.
Аннамая Коша (Физическая оболочка)
Эта коша представляет оболочку тела: мышцы, кости, кожа, органы. Аннамая подразумевает пищу, которая поддерживает этот уровень. Асаны (позы) сохраняют физическую оболочку здоровой и практикуются для лечения проблем организма.
Пранамая коша (Оболочка жизненной энергии)
Следующая оболочка – это оболочка жизненной силы и энергии. Речь идет о дыхании и потоке энергии через тело. Для работы с этим слоем предписывается практика пранаямы. Прана означает жизненная энергия, а мая означает контроль или управление.
Маномая Коша (Ментальная оболочка)
Эта коша связана с мыслями и эмоциями и поддерживается практикой медитации. Это уровень, на котором вы думаете, фантазируете, мечтаете и практикуете мантры. Это часть вашего Я, которая определяет смысл мира.
Виджнанамая Коша (Оболочка знания или сознания)
Эта коша охватывает вашу мудрость, жизненный опыт, интуицию и восприятие окружающей среды. Медитация является ключом выхода на этот уровень. Оболочка мудрости также отвечает за осознание и понимание. Например, если вы сосредотачиваетесь на литературном письме, рисовании, математике или решении проблем, тем самым вы получаете выход на виджнанамаю, т. е. доступ к мудрости.
Анадамая Коша (Оболочка блаженства)
Это самая глубинная оболочка вашего Я. Оболочка блаженства. Коша олицетворяет бесконечную радость, любовь, мир и полное счастье. Ее тонкое присутствие проявляется как инстинктивное ощущение, что жизнь стоит того, чтобы жить. Анадамая коша и есть ваши ощущением того, что вы буквально рождены, чтобы быть счастливым.
9 основных практик бхакти-йоги
В отличие от практик, например, хатха-йоги, в бхакти-йоге не используются позы на коврике и леггинсы. В бхакти-йоге речь идет именно о том, чтобы показать божествам свою преданность. В бхакти-йоге ни одна форма или аспект Божественного начала не превосходит другую. Каждая из них одинаково уважается как действительное проявление одного основного принципа чистого сознания.
Путь бхакти-йоги дает возможность использовать наши чувства и действия для повседневного выражения Любви и предложения ее Богу в его любом принятии, которое подходит индивидуальной личности. Будь то Кришна, Христос, Аллах, Яхве, Хануман или Божественная Мать Мария.
Какому бы Божественному началу вы себя ни посвятили, предлагаемые 9 практик бхакти помогут вам развить преданность ему и дать благодати доступ к сердцу. Практики выполняются самостоятельно или в группе. Каждая из них создает определенную бхаву (чувство), которая может резонировать с остальными бхавами.
- Шравана. Практика прослушивания древних писаний. Они особенно сильны, если их произносит истинный святой (бхакта). Тексты писаний и их озвученные версии можно найти на разных интернет сайтах, в том числе на YouTube.
- Киртан. Пение религиозных песен. Обычно практикуется в групповом исполнении. Но можно практиковать киртан и в одиночку.
- Смарана. Вспоминание о Боге посредством постоянной медитации. Размышляйте о выбранном вами образе Бога. Визуализируйте изображение. Лицо, ступни или весь образ в своем сердце или пространстве между бровями и сосредоточьтесь на нем.
- Падасевана. Служение стопам Бога. Она объединяет практику карма-йоги (бескорыстного служения) с бхакти (преданностью). Означает временный отказ от чего-либо. Как в соблюдении Великого поста у христиан или Рамадана у мусульман. Или, как у коренных американских индейцев, ритуал дарения своего имущества.
- Арчана. Ритуал поклонения Богу в виде подношений (пуджа и хаван) или хома (огненное подношение). Приносите Богу цветы, фрукты или благовония, совершайте мысленное поклонение. Произносите благодать и предлагайте свою пищу Божеству перед застольем.
- Вандана. Простирание ниц перед выбранными изображениями божеств в виде картин, скульптур или различных барельефов. Практикуйте «испытание совести», разработанное св. Игнатием Лойола. Сознательно поразмышляйте о событиях последних 12 или 24 часов и определите, где и как вы ощущали присутствие Бога.
- Дасья. Абсолютная преданность Божеству. Она развивает стремление служения воле Бога, а не собственному эго.
- Сакхья. Укрепление дружбы и установившихся отношений между Богом и вами как преданным ему адептом. Бхакти-сутры говорят, что мы можем поклоняться Божеству как верному слуге, верному другу, любящему родителю или преданному любовнику.
- Атманиведана. Самопожертвование. То есть полное подчинение себя Божеству.
Бхакти в ежедневной жизни
Божественную любовь часто сравнивают с человеческой любовью. Но человеческая любовь зачастую навязчива и преследует корысть. А божественная любовь бескорыстна и призывает давать, а не брать.
Следуя божественной любви, можно преобразовать к лучшему даже самые сложные отношения с людьми, предлагая им свои добродетели как служение (карма-йога) Божественному свету внутри них. Таким образом вы углубите связь с вашим внутренним Божественным светом.
Бхакти-сутры говорят: развивая и укрепляя в себе добродетели — не причинение зла, искренняя правдивость, сострадание, а также вера и смирение, мы в наших мирских отношениях делаем их более гармоничными и более ясными отражениями Божественного начала.
Один из наиболее простых методов понять бхакти и укрепить нашу преданность Богу – воспитать в себе такое отношение к другим, которое желали бы от других к себе. Еврейский мудрец Филон сказал: «Будьте добры ко всем, кого вы встретите.
Когда видите, что кому-то тяжело, предложите помощь. Помолитесь за него или внимательно выслушайте его проблему.
Исцеляйте и поддерживайте отношения с другими. Если кто-то обидел вас, попробуйте посмотреть на ситуацию его или ее глазами. Если вы сможете признавать собственные ошибки, вам будет легче принимать и прощать ошибки других. Свами Рама говорил, что в любви всегда есть милость. И эта милость называется прощением.
Великое в малом
Практиковать бхакти-йогу не значит стремиться делать только великие дела. В автобиографии «Story of a Soul» (История души) французская монахиня кармелитка Св. Тереза де Лизье, также известная как «Маленький цветок Иисуса», называла свои добродетели как «Маленький путь».
Она пишет: «Я старалась совершать весьма незаметные, маленькие добродетельные поступки. Я любила приводить в порядок и укладывать мантии, что забывали сделать сестры. Искала тысячи возможностей оказать им услугу».
Ищите возможности служить семье, друзьям и обществу любым образом, что бы ни пришло вам на ум естественно и спонтанно. Будь то приготовление на кухне еды, согласие присмотреть за детьми, чтобы друг мог пойти на урок хатхи, сплочение в защиту прав животных или проявление верности в дружбе. Наполните действия любовью, почтением и преданностью.
Преобразование жизни через любовь и смирение
Путь к искренней божественной любви сегодня актуален для людей также, как тысячелетия назад для древних мудрецов. Следуя по этому пути мы способны превратить нашу приземленную жизнь в наполненное глубоким смыслом бытие.
Развитием таких качеств, как взаимопонимание, сострадание, взаимная благодарность, полное подчинение и бескорыстное служение, наши умы и добрые сердца готовятся к принятию благодати любви и величайшей мудрости. Мы становимся инструментами Божества. Все, что мы сделаем, станет истинным выражением любви и преданности. А сама жизнь превратится в ежедневный радостный праздник.
