Преподаватели и студенты Московского Университета Йоги усовершенствовали утренний комплекс асан йоги, чтобы сделать его максимально комфортным и травмобезопасным.
Самый популярный комплекс йоги Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) – уникальная система, которая включает в себя асаны, пранаямы и медитатичные техники.
Это разминка перед практикой и отдельная практика, приносящая пользу нашему телу и сознанию. Во время выполнения Сурья Намаскар происходит мягкий массаж и растяжение внутренних органов, мышцы и связки становятся эластичными, а ум обретает спокойствие и способность видеть вещи такими, какие они есть.
Преподаватели и студенты Московского Университета Йоги усовершенствовали самый утренний комплекс асан, чтобы сделать его максимально комфортным и травмобезопасным.
Во время занятия асаны постепенно усложняются и плавно нарастает темп.
Занятие сопровождается пранаямой и медитацией, а после практики проводиТся качественная релаксация.
Впервые групповое занятие Сурья Намаскар по методите Московского Университета Йоги пройдет в зале на Достоевской 24 декабря. Приглашаем.
Углубить свои знания о йоге вы можете на годовом курсе изучения йоги или курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги ТТС 208 и ТТС 250/280.
