Дата: 24 января, воскресенье
Время: с 13:00 до 16:00
Проводит: Некрасова Екатерина
Уровень: занятие подходит всем желающим
Стоимость: 1200 рублей по предоплате; 1500 рублей в день занятия
Как вы думаете, можно ли научиться испытывать радость вне зависимости от внешних обстоятельств?
С одной стороны, это довольно легко- ведь у человека есть для этого все ресурсы. С другой – трудно, поскольку требует дисциплины и упорства, качеств, не особо популярных в наше время.
И как вообще понять, что я испытываю именно радость, а не что-то иное? Не удовольствие, счастье или эйфорию например?
“Радость- это безусловное стремление быть счастливым внутренне, несмотря на внешние жизненные проблемы. Радость можно легко вызвать, занимаясь чем-то весёлым, таким как пение, танец, смех или игра. Даже когда в вашей жизни настают тяжёлые времена, вы определенно можете заняться чем-то, что приносит радость. А как только вы обрадуетесь – в теле произойдут физиологические и биохимические изменения. Высвободятся определенные нейрохимикаты из ваших мозговых клеток и заставят вас чувствовать себя хорошо. А как только вы почувствуете себя хорошо – восприятие внешнего мира изменится.” Д-р М. Катария, основатель Йоги Смеха.
⠀
Наша с вами прямая задача – научиться радоваться просто так, без повода. Видеть смысл жизни в процессе течения самой жизни. Радоваться и гораздо лучше управлять счастьем.
Вам будет полезен этот интенсив, если вы:
- чувствуете апатию, усталость или раздражение
- чёт приуныли»
- хотите научиться сформировать у себя привычку относиться ко всему с позитивом и меньше реагировать на стресс
- хотите хорошо себя чувствовать и уметь «включать» хорошее настроение по своему желанию
- и, наконец, если вы хотите взять управление собственной жизнью, эмоциями и разумом в свои руки
Мы поговорим о базовых эмоциях человека, о том, как научиться их распознавать, называть и осознавать. О том выборе, который делаем каждый день, каждую минуту, предпочитая грустить или радоваться, бояться или злиться. Разберём способы вывода из организма накопившегося стресса от накопленных нереализованных эмоций. И конечно, попробуем их на практике! Ведь информация без собственного опыта так и останется “буквами”.
«Человек рождается, чтобы радоваться жизни. Смотри, какое небо, какая весна, смотри, сколько на земле интересного. Когда радуешься, разве спрашиваешь – зачем? Радуешься – вот и всё.» Владислав Крапивин.
Во время всей практики будет много движения, дыхания и звука:
Подвигаемся и разогреемся
Сделаем упражнения (физические и дыхательные) для раскрепощения области живота и груди
Потанцуем
Позвучим
Посмеёмся!
Наши инструменты:
Цигун
Спонтанный танец
Йога голоса
Йога смеха
Приходите, будет интересно и весело!
* Занятие состоится при количестве записавшихся от 5 человек.
