Возобновляется класс “Аштанга-виньяса йога”.
Расписание: воскресенье в 20:30 (уровень для продолжающих).
Преподаватель: Наталья Неволина.
Аштанга-виньяса йога – знаменитая на весь мир йогическая система, это жесткая динамическая практика, в основе которой лежат последовательности “асан” (йогических поз), совмещенные с “пранаямой” (дыхательными техниками) и связанные между собой “виньясами” (повторяющимися комплексами движений). На протяжении всего урока ученики не забывают о трех главных “бандхах” и “дришти” (“мышечных замках” и “концентрации внимания на определенных точках в теле”).
Аштанга-виньяса йога – это не выхолощенный и адаптированный под массы стиль, она не потворствует несовершенству и слабостям ученика, а растит духовно и физически сильную личность, вопреки возникающим во время занятий трудностям и препятствиям.
