Индивидуальные занятия – лучшее начало для тех, кто ещё никогда не занимался йогой, или прекрасное продолжение для тех, кто хочет быстро усовершенствовать свою практику.
Каждый из нас индивидуален, и каждый берёт в йоге именно то, что ему необходимо, даже если запрос ещё не совсем точно сформулирован. Это может быть – укрепление здоровья, поддержание хорошей физической формы, снятие стресса, общее развитие, самопознание или просто очень приятное проведение времени. Йога – это процесс индивидуального развития личности, на пути которого вы познаёте именно Себя – без привязки к семье, детям, родителям, друзьям, работе и так далее.
Персональное занятие – это самый эффективный способ прояснить все непонятные моменты в практике, обсудить вопросы питания, составления индивидуальной диеты и разнообразных дополнительных видов физической нагрузки. Всем желающим развиваться посредством практики йоги рекомендуется брать хотя бы одно индивидуальное занятие в полгода.
Какие проблемы можно решить с помощью йоги и йогатерапии?
- похудеть и скорректировать фигуру,
- нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта,
- повысить общий тонус организма и преодолеть упадок сил,
- избавиться от болей в спине и постоянных мигреней,
- облегчить сезонную аллергию и симптомы климактерического периода,
- подготовиться к родам и восстановить фигуру после них,
- снять стресс, выйти из депрессии,
- предотвратить или приостановить процессы старения внутри и снаружи и т.д.
Любая из этих задач решается с помощью йоги и йогатерапии при индивидуализированном подходе. Индивидуальные занятия йогой – это персональный путь каждого практика к здоровью, красоте, крепкой нервной системе, позитивному взгляду на реальность и, безо всякого преувеличения, к наслаждению собственной жизнью.
Персональные уроки дают быстрый и устойчивый результат. Кроме того, в практике йоги, принимаете вы это или нет, хотите вы этого или нет, но помимо тела всегда задействуется ментальная, эмоциональная и духовная составляющие. Древние йоги это знали и занимались с учениками только с глазу на глаз. Практика йоги – это ваше личное пространство, в котором есть только вы и ваши глубинные переживания. На индивидуальном занятии инструктор является проводником в мир ваших переживаний. Опытный йогин может воздействовать на ученика более эффективно чем профессиональный психолог, так как у первого в арсенале не только теория, но и мощные инструменты практики, плюс личная позитивная энергия, которой йогин делится с учеником. Ваш наставник побеседует с вами. Вы определитесь с целями и задачами, вашими приоритетами и текущей подготовкой.
Преимущества индивидуальных занятий:
- Мастер направляет внимание исключительно на вас.
- Мастер отмечает все нюансы вашего самочувствия и настроения на каждом занятии, и тут же реагирует на них, модифицируя асаны, меняя темп занятия, подбирая подходящую последовательность упражнений, которая эффективна именно для вас.
- Мастер учитывает ваши персональные цели, которые вы поставили перед собой, приступив к занятиям, а также личные проблемы, которые вы надеетесь решить с помощью йоги.
- Мастер знает состояние вашего здоровья и учитывает существующие противопоказания при отборе асан, упражнений и пранаям, а также при составлении комплексов.
Вы научитесь не спешить, переходя от асаны к асане и внимательно прислушиваться к своему телу, изучите – как оно взаимодействует с каждой позой. Научитесь правильно дышать. Ознакомитесь с противопоказаниями к каждой асане, учитывая состояние вашего здоровья. Вы будете совершенствоваться постепенно, без рывков и фанатизма. Как итог, вы сможете наслаждаться практикой, приходить в упоение от бодрящей энергии, разливающейся по телу, радостно отмечать все этапы своего развития и восхищаться собой!
При системных и регулярных занятиях индивидуально йога действительно принесет вам все, чего вы от нее ожидаете!
Просто разрешите себе быть здоровыми и счастливыми! А мы будем рады быть рядом с вами и поддержать на пути совершенствования!
Итак, с 10 по 31 июля, вас ждут летние цены на персональные занятия:
1 персональное занятие – 4 200 3 200 руб.
5 персональных занятий – 18 550 15 000 руб.
31 500 28 000 руб.
Вы можете записаться на персональные занятия у администратора по телефону: +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99