Направления: йога для детей и подростков, аштанга-виньяса йога, хатха йога
Опыт личной практики: с 2006 года
Опыт преподавания: с 2011 года
Образование в йоге: Школа инструкторов йоги Федерации Йоги России (2016 год)
Знакомство с йогой случилось в 2006 г. с книги Джульетт Пегрум «Аштанга-Виньяса Йога». С тех пор я распробовала разные направления йоги, и в зависимости от жизненной ситуации моя практика менялась. В ней присутствовала и йога для беременных (у меня двое любимых деток). В этот прекрасный период жизни моя практика не прерывалась, но даже наоборот становилась более глубокой. Йога способствовала моему хорошему самочувствию и благополучному исходу беременности и родов. Через пару дней после родов я уже вернулась на коврик.
Моим излюбленным направлением стала аштанга-виньяса йога. Практика, в которой дыхание, движение и концентрация внимания собраны воедино и представляют единый энергетический поток, в который вы входите в начале занятия и выходите лишь в конце.
Еще одно любимое направление – детская йога. Это фантазия и игра, играя в которую и взрослый может стать ребенком. И конечно, от этого йога не изменяет своему смыслу и поставленным целям, а напротив обогащается красками детства.
