Направления: йога в воздухе, детская йога, миофасциальное расслабление на ролах, Гравитационные Практики.
Опыт практики: 17 лет.
Образование в йоге: Московский Университет Йоги – факультет гравитационных практик, Международная школа йоги в воздухе.
На занятиях: На своих занятиях всегда говорю, что йога – не олимпийский вид спорта, не сравнивайте себя с соседкой. Это Ваш путь. И считаю, что нет йоги без правильного дыхания и “вкусной” шавасаны.
Антистресс программу всегда начинаю классы с ароматерапии и проработке стоп, обязательно продолжительная шавасана под разные музыкальные инструменты, с камешками на области бровей.
Практиковать, а не разговаривать о йоге, пробовать разные виды и найти для себя любимого преподавателя. Обязательно в своем личном расписание поставить классы йоги по важности на такой уровень как и встречи по работе, заключение сделок и тп. Только тогда Вы найдете время для себя лично. Иначе всегда будет повод сказать себе, что сегодня работа, не успеваю, завтра дети, не могу, в другой день еще что-то важное. Правильно расставляйте приоритеты. Вы должны быть важны для себя.
