Преподавательский состав YogaДостоевская пополнился новым инструктором по хатха-йоге – Егором Редькиным. Расписание занятий: вторник/четверг в 17:30.
Новый преподаватель YogaДостоевская – Егор Редькин.
Направления, которые преподаю: хатха-йога. Сколько лет в йоге: 8 лет.
Образование в йоге: выпускник Московского Университета Йоги, сертифицированный инструктор хатха-йоги.
Мое понимание йоги:
Йога – это практика, которая позволяет развить и трансформировать личность. Работая с телом, появляется легкость, уверенность и здоровье. Работая с дыханием, улучшается концентрация, внимание и осознанность. В совокупности мы получаем комплекс, который меняет качество жизни на всех уровнях.
На что я делаю акцент на занятиях?
Я выстраиваю занятия таким образом, чтобы проработать все основные группы мышц, успокоиться, снять физическое и ментальное напряжение. Чтобы войти в спокойное, уравновешенное состояние сознания после практики. На занятиях вас ждет циклы асан на гибкость и силу, терапевтический блок, пранаямы и техники развития концентрации и осознанности.
Что посоветую новичкам:
Всю глубину практики йоги невозможно понять за пару занятий. Для того, чтобы уловить суть, необходимы упорство и заинтересованность. А от этого зависит регулярность ваших занятий и самоотдача. В итоге максимальную пользу получит тот, кто пришел с правильным намерением, готовностью меняться и приложить для этого необходимое количество усилий.
Расписание занятий:
Хатха-йога – вторник/четверг в 17:30 (по записи).
