Направления: хатха-йога, йоги для коррекции и оздоровления зрения.
Опыт практики: 8 лет.
Образование: преподавательский курс Московского Университета йоги по специальности “Преподаватель хатха-йоги и нетрадиционных систем оздоровления”. Курс повышения знаний и квалификации в йоге по методике “Чакра садхана”, преподаватели Кирилл Ржаной и Александр Таишев.
Мое понимание йоги: для меня йога – это прежде всего познание себя, своего внутреннего мира, жизнь в гармонии не только с собой, но и с окружающим миром. Регулярная практика развивает гибкость в теле, укрепляет мышцы и здоровье в целом.
Мои рекомендации ученикам: я всегда рекомендую своим ученикам прислушиваться к себе, слушать потребности и желания своего тела, и задавать себе вопросы: для чего я здесь? Какой результат, или что я хочу получить от этих занятий? Главное, правдиво ответить себе на эти вопросы, и тогда начало пути положено, остается только по нему двигаться.
На что я делаю акцент на занятиях: главным для меня на моих занятия является корректное выполнение асан, настройка людей на осознание своих ощущений, научиться отслеживать, какая группа мышц задействована больше всего в той или иной асане. В конце занятия в шавасане-медитации мы с учениками отпускаем страхи, обиды, негативные эмоции и т.п., наполняемся энергией Безусловной любви, положительными эмоциями, усиливаем добродетелей и много другое.
Для меня важно научить моих учеников любить самих себя. Регулярная практика обязательно внесет свои положительные изменения в человека. Все зависит от готовности самого человека к изменениям. Если ученик уже сидит на коврике, то только от него зависит тот результат, которого он добьется. Постепенно с раскрытием физического тела, придут осознания в разные сферы жизни. И эти изменения очень заметны как самим ученикам, так и окружающим людям.
Рекомендую всем как новичкам, так и опытным практикам регулярно практиковать, не лениться на ковриках, но при этом и не форсировать события. Все приходит именно в то время, когда человек к этому готов.
