Сертифицированный инструктор направления хатха-йога.
Опыт преподавания: с 2015 г.
Опыт личной практики: Практика йоги вошла в мою жизнь в 2014 году.
Образование в йоге:
2015 — Универсальная Йога и Шива Ната. (1-ая часть) А.Лаппа
2016 — первый в России Курс Акхила Йоги для преподавателей. Р.Клейтман (США).
Посещала и продолжаю посещать семинары таких преподавателей как Нина Вукас, Петри Ряйсянен, Шэрон Гэннон, Дэвид Лайф, йогриши Вишвкету Джи, а так же отечественных мастеров.
Изучаю основы тайского массажа и применяю его в практике.
О занятиях:
Занятия бывают разными, в зависимости от уровня группы. На классах совмещаю динамическую и статическую нагрузки, уделяю большое внимание синхронизации движения с дыханием, это помогает сохранять концентрацию и успокаивает ум. Физическая часть практики направлена на общую проработку тела и суставов. Напряжение чередуется с расслаблением, что способствует осознанности в движении и развитию умения слушать свое тело.
О практике: Йога для меня не просто система внешних и внутренних практик, это в первую очередь целостный подход для достижения гармонии, баланса между внешним и внутренним, состояния равновесия и осознанности.
Один из переводов слова «йога» – единение.
То, что помогает нам осознать нашу неразделимую связь с мирозданием, заново открыть себя.
Практика йоги оказывает ощутимое воздействие не только на нашу внешность, здоровье, но и на отношение к окружающим, к себе и в целом к жизни. Меняется восприятие себя, приходит более глубокое понимание возможностей своего тела и ума. Йога начинается на коврике и продолжается в жизни.
