В ЧЁМ ОСОБЕННОСТЬ ЭТОЙ ЙОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ

Аштанга-виньяса йога — ещё одно современное направление хатха йоги, родившееся в 60-х годах прошлого века. Между всеми этими направлениями идёт жесткая конкуренция, но аштанга виньяса достаточно хорошо зарекомендовала себя, в последнее время набирая популярность как в мире, так и в России. Особенностью занятий йоги в этом классе является бескомпромиссный подход к слабостям человеческого тела и использование «виньяс» — переходов от одной асаны к другой с использованием особенных дыхательных техник. Это довольно сложная техника, но она того стоит. Эта йога не подстраивается под особенности человека, но напротив — приводит ученика к высоким стандартам практики йоги.

ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГИ

Если вы хотите развиваться и крепнуть в йоге и готовы для этого хорошо потрудиться — вам сюда. Основал направление знаменитый на весь мир индийский мастер йоги Паттабхи Джойс.

Он написал учебник по своей практике йоги, переведённый на основные языки мира. Люди начали интересоваться и многих привлекла строгость и сложность выполнения практики йоги. Само направление состоит из шести уровней сложности — два начальных являются самыми важными для практика и на их освоение может уйти не один год. Класс для новичков в аштанга виньясе подразумевает несколько облегчённый вариант асан йоги плюс подробные объяснения. По учению Джойса занятия по его системе запускают так называемый «внутренний огонь», который поможет вам справиться с болезнями.

  • этот «огонь» очистит ваше тело от шлаков, сделает его мощным, гибким и красивым.
  • обновит нервную систему
  • сохранит и улучшит здоровье всех органов чувств.

Перед началом практики рекомендуем вам проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний.