Дата: 30 марта 2024 (теория и практика с 10:00 до 14:00)
Проводит: Ржаная Ольга
Балансовые асаны в йоге – это не только забавные позы, но и прекрасный способ улучшить физическое здоровье и энергетическое состояние. Они помогают развивать координацию, силу и гибкость, улучшают равновесие и концентрацию внимания. Эти позы также способствуют стимуляции нервной системы, улучшают циркуляцию крови в организме и развивают стрессоустойчивость. Ощутите равновесие и гармонию тела и разума через балансовые асаны йоги!
Особое внимание мы уделим: Васиштхасана, Эка Пада Данда Каундиниасана, Титтибхасана, Эка Пада Галавасана, Падма Маюрасана.
Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.
Для кого семинар:
- Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знает, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
- Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
- Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.
Что будет:
- Комплексный подход к практике
- Подводящие техники к балансам на руках
- Основные правила работы в асанах на руках
- Ключи к освоению сложных положений
- Практика “от простого к сложному”
- Работа на своём уровне подготовки “здесь и сейчас”
Что получите:
- Практические знания, как поэтапно и самостоятельно осваивать асаны на руках
- Ключи к освоению
- На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
- Новые открытия возможностей своего тела
- Вдохновение и заряд позитива!
Практикуя грамотно, Вы научитесь, помимо чистого выполнения балансов на руках, расслабляться и делать их легче изнутри! Это приводит к более длительному удержанию “силового” положения. И как приятный бонус, вы приобретете навык быстрого расслабления в “сложных” жизненных ситуациях!
Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? При их выполнении ощущать состояние полета, а не напряжения во всем теле? Тогда этот мастер-класс для Вас!
До встречи на ковриках!
Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).
Стоимость: 3500 руб.
Место проведения: Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA.
Участие по предварительной регистрации на сайте!