Согласно основным трактатам по йоге, различают несколько путей достижения основной цели йоги – сознание человека соединить с источником (Богом):
1. Раджа-йога
2. Хатха-йога
3. Бхакти-йога
4. Карма-йога
5. гьяна (Джняна -йога)
В данном эссе рассматриваются два пути: раджа- и карма-йога.
Раджа-йога – царская йога (работа с умом, ум традиционной считается царем психо-физической структуры человека); иначе классическая йога, высший путь медитации и созерцания.
Цель раджа-йоги заключается в том, чтобы научиться сосредотачивать ум, открывать тайники нашего собственного разума, обобщать их содержимое и образовывать на их основе собственные заключения. В конечном итоге, практикуя раджа-йогу, мы стремимся открыть запредельную реальность вне мысли и образа, вне молитвы и ритуала.
Раджа-йога отчетливо представлена в йоги-сутрах Патанджали. У Патанджали различают восемь ступеней раджа-йоги:
1) яма (ненасилие);
2) нияма (самодисциплина);
3) асана;
4) пранаяма (дыхание);
5) пратьяхара (взгляд внутрь);
6) Дхарана (сосредоточенность ума);
7) дхьяна (медитация);
7) самадхи (высшее состояние).
Данные ступени можно понять следующим образом: для практики возвышенных аспектов йоги, необходимо достичь более высоко уровня физического и психического здоровья. А именно, отказаться от вредных привычек, очистить тело, посвятить себя духовным практикам, сбалансировать дыхание, развить сосредоточенность, внимание направить внутрь; погрузиться в медитацию и затем уже приблизиться к высшему состоянию, в котором не будут существовать мысленные объекты сосредоточения.
Практики, которые позволяют человеку достичь контроля ума, могут относиться к раджа-йоге.
Карма-йога – йога действий или деятельности; осознание себя инструментом в руках Бога.
Смыслом карма-йоги является выполнение предписанных обязанностей (дхармы) без ожидания вознаграждения, то есть без привязки к плодам труда.
Функциями карма-йоги являются:
1. Снижение влияния эго;
2. Очищение места для заполнения энергией осознания.
Карма-йога основана на учении Бхагавадгиты- священного индуистского писания, состоящего из диалога Арджуны и Кришны, в котором Кришна отвечает на вопрос Арджуны с помощью разъяснения аспектов карма-йоги.
Практика Карма-йоги очищает ум и постепенно возвышает человека до духовного уровня, помогает осознать, что все плоды деятельности принадлежат Богу.
Практики, которые позволяют достичь высшего смысла сознания через выполнение действий (дхармы) без привязки к результату, могут относиться к Карма-йоге.
Например, если у человека по какой-то причине близкий родственник нуждается в постоянной помощи, и при этом человек оказывает эту помощь нейтрально, без присвоения себе результатов данной деятельности, он практикует карма-йогу.
Работа студентки Московского Университета Марии Билокур
Углубить свои знания вы можете на курсах изучения йоги в Московском Университете Йоги.
