Йога – понятие достаточно сложное, в том смысле, что не имеет одного фиксированного определения. Разные школы йоги трактуют это понятие по-своему, в зависимости от того, на какой аспект они делают акцент. Но, на мой взгляд, сущность йоги остается универсальной, какими бы словами ее не описывали.
Йога – это основа целостности жизни, гармонии физического тела и ума. Ее цель – познание своего истинного «я». Йога учит тому, что все что нам нужно, мы уже имеем. Но путь осознания этой идеи не прост и требует времени. Йога наделена практическим смыслом – она помогает человеку достичь здоровой и счастливой жизни. Она подталкивает пойти по пути реализации потенциала человека. Я считаю, что в повседневной жизни важна осознанность во всем что мы делаем, особенно на социальном уровне. И не важно каким способом мы достигаем её: пранайямой, медитацией или практикой асан, суть остаётся одной – это все аспекты процесса обучения, оказывающего воздействие на ум и восприятие. Дешикачар в комментариях к «Йога-сутрам» Патанджали пишет, что «мы можем начать заниматься йогой с любой отправной точки, но, если мы хотим достичь гармонии, нужно постепенно, шаг за шагом, объединять все аспекты своей личности». Все меняется в этом мире, и со временем наше отношение меняется, также, как и мы сами. А результатом этого обучения является прогресс развития личности. К практикующим приходит понимание, что тело, дыхание и ум взаимодействуют и являются единственным источником информации о себе самом.
В Бихарской школе йоги считается, что пробуждение духа ведёт к пониманию движения энергии в тонких телах и осознанному управлению жизненными процессами. В этом нам может помочь духовная практика – садхана, и она становится неотъемлемой частью нашей жизни. Все люди разные и каждый подбирает то, что ему больше подходит по духу, восприятию, или другим критериям. Если быть настойчивым в практике, самосознание практикующего становится непрерывным. Это состояние космического сознания также называется просветлением.
Как считает Патабхи Джойс, нужно просто практиковать йогу, а остальное приложится, ибо “множество вопросов возникают в бесконечном уме” и “если сидеть неподвижно, в голове заводятся обезьяны”. Поэтому мысли надо усмирять, и ко всему подходить разумно. Каждый день работать над собой, выходить за рамки зоны комфорта и достигать того, что прежде было недостижимо, даже в мелочах. Это уже большой подвиг. Следует действовать с полным погружением в процесс, то есть целиком концентрировать внимание на том, чем мы занимаемся здесь и сейчас, так мы рушим привычные механические движения и реакции и перестаем быть рабами своих привычек, выходим из системы матрицы. В связи с чем у нас появляется возможность под другим углом зрения оценить ситуацию и переосмыслить свои поступки, избежать повторений. Следует отстраниться от своих ожиданий и уделять больше внимания тому что и как мы делаем.
Работа студентки Московского Университета Йоги Марии Тарасовой
Углубить свои знания вы можете на курсах изучения йоги в Московском Университете Йоги.
