Здравствуйте, дорогие друзья и коллеги! У нас отличная новость. Московский Университет Йоги и Международная Академия психологических Наук с 30.03 по 25.05. будут проводить исследования по влиянию медитации на различные виды тревожности и стресса, включая хронический.
Исследование будет длиться 8 недель. Для участников это будет двухмесячный курс ежедневной медитации по 15 минут утром и 15 минут вечером. Принять участие могут как начинающие, так и практикующие с опытом. Время практики вы выбираете сами.
Участие безоплатное.
Важно отнестись к делу ответственно и практиковать регулярно.
Будет 2 группы: Экспериментальная – те, кто практикует. И Контрольная – те, кто не практикует, а просто заполняет опросники и биохимические показатели (по желанию) вначале исследования и через 8 недель.
Это будет хороший опыт личной практики и вклад в науку!
Кто готов принять участие, может добавляться группы:
- Экспериментальная https://t.me/+IFITV_bLK145Y2Ey
- Контрольная https://t.me/+4wXF4AxKLc8wOGE6
Более подробная информация будет в исследовательских чатах. Благодарим и до встречи!
Дорожная карта исследования:
- Формируется две группы: экспериментальная и контрольная.
- Обе группы заполняют опросники.
- Экспериментальная группа получает медитацию с подробным прояснением, которую делает ежедневно 2 месяца (8 недель). По 15 минут утром и 15 минут вечером в любое удобное время.
- Через 4 недели идёт повторное заполнение опросников для понимание динамики.
- Финальное заполнение опросников через 8 недель и подведение итогов.
Период исследования: 30 марта – 25 мая 2024
Желающие могут самостоятельно зафиксировать биохимические показатели (в любой лаборатории):
- Сделать измерение уровня кортизола в слюне или крови.
- Анализ крови на маркер воспаления С-реактивный белок (СРБ), который часто увеличивается при хроническом стрессе.
