Кирилл, Добрый вечер! Доделал курс и чувствую себя обалденно! Как ты и говорил, прошла бессонница и появилось больше жизненное силы. Очень рад, что не поленился, буду продолжать практиковать. Жду твой онлайн курс по медитации! Сообщи, пожалуйста, как он будет готов.
На занятии у Кирилла Ржаного, очень понравилась его подача материала, мощный практик йоги и психологии.
Делюсь своими впечатлениями о данной технике. Я практикую ее уже практически два месяца. Во-первых, я очень полюбила сам процесс. Мне кажется, за это время он даже некую ритуальность в том плане, что стал частью моего вечернего ритуала по окончанию дня и отхода ко сну. Я дышу, а потом еще медитирую, в сумме это все занимает около часа. И иногда бывают сложные дни, но я с нетерпением жду этого часа. Он только мой и для меня. И во время него мне комфортно, хорошо и спокойно. За все это время я не пропустила ни одного дня, что для меня большой успех в области самодисциплины.
По результатам: за эти два месяца со мной случилось несколько важных инсайтов, серьезного для меня значения, есть эффект некоего выравнивания морального состояния, мне стало легче сохранять спокойствие, я стала гораздо легче входить в медитацию, мне стало проще успокаивать мой ум, из физических проявлений - стало гораздо меньше приступов тахикардии. Такие вот у меня результаты 🙂 Есть желание практиковать дальше, не останавливаться.
Спасибо большое за ценную практику в тяжелый момент моей жизни
Что нужно, чтобы завалиться на плечо к учителю и надавить ему на колено? Правильно - читта вритти ниродха. Потому что тут главное - не колебаться. Спасибо тебе Кирилл Ржаной Kirill_Rzhanoy за все, что ты даешь: твою мудрость, честность, открытость и доброту, твои шутки )) и, конечно, бесценную поддержку
