Международная Академия Психологических Наук (МАПН) официально признаёт медитацию «Атман» научно обоснованным психотерапевтическим методом.
Данное решение принято на основании результатов масштабного эмпирического исследования, включавшего 178 участников. По итогам 10-недельной программы регулярной практики были зафиксированы статистически значимые позитивные изменения психоэмоциональных показателей.
В частности:
- общий уровень тревожности по шкале BAI снизился на 24,4%;
- выраженность социальной тревожности (SPIN) уменьшилась на 21,9%;
- интегральный показатель по шкале «Самочувствие–Активность–Настроение» повысился на 27%;
- уровень реактивного стресса (ШОРС) снизился более чем на 31,3%.
Физиологические параметры также демонстрируют существенные улучшения:
- концентрация кортизола уменьшилась на 19,1%;
- уровень С-реактивного белка снизился на 26,4%;
- отмечены нормализация артериального давления и положительные изменения вариабельности сердечного ритма.
Заключение экспертного совета МАПН подтверждает, что медитация «Атман» представляет собой научно обоснованную психотерапевтическую технологию, интегрирующую доказательные механизмы эмоциональной регуляции и безопасные медитативные практики. Полученные данные свидетельствуют о высокой эффективности данного метода при тревожных и депрессивных состояниях лёгкой и средней степени выраженности.
Метод рекомендован к включению в программы психологической помощи и профилактики стрессовых нарушений. Медитация «Атман» рассматривается как значимый вклад в развитие современных немедикаментозных подходов психотерапии, направленных на восстановление психофизиологического баланса, снижение тревожности и укрепление общего здоровья.
Дополнительно экспертный совет подчёркивает, что метод целесообразно внедрять в медицинских учреждениях (в том числе в отделениях психотерапии и реабилитации), центрах психологической поддержки, кризисных службах, образовательных организациях, университетских центрах здоровья, корпоративных программах благополучия и учреждениях дополнительного профессионального образования.
Отмечается, что использование медитации «Атман» в подобных структурах может способствовать повышению качества профилактики стрессовых расстройств, снижению эмоционального выгорания, улучшению адаптационных ресурсов и формированию устойчивых навыков саморегуляции у разных категорий населения — от студентов и сотрудников крупных организаций до пациентов с высоким уровнем стресса и тревожности.
