Александра Грачева

Информация о преподавателе курса:
Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
Личная практика хатха-йоги с 2003 года.
Преподавательская деятельность с 2006 года.

Сертифицированный специалист. Регулярно проводит выездные семинары и тренинги в России и за рубежом (Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Европа и др.). Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги и отдых в кругу единомышленников. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии.

Дисциплины на курсе:

Шаткармы, теория и практика Сурья Намаскар, отстройка базовых асан, тематические классы по хатха-йоге.
Взгляд на обучения будущих преподавателей йоги:

Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия.

Наша задача как преподавателей по хатха-йоге – этим поделиться с большинством наших учеников, причем учитывая их физические возможности, возраст и еще приобретенные заболевания. Важно выстроить практику оптимально сбалансировано и травмобезопасно, правильно оценить уровень занимающихся, обозначать ограничения по выполнению ряда асан, включать разноуровневую практику в рамках одного урока, чтобы каждый мог практиковать на своем уровне.

За много лет практики и ведения групповых уроков сложился определенный подход и методология ведения занятия. Этим готова поделиться с будущими инструкторами.