Вводная часть:
Во многих эзотерических учениях открытые Аджна-чакры (3й глаз) используется для достижения высшей стадии осознания. Тратака изначально являлась медитативной техникой, и средством лечения нервных расстройств, беспокойств и бессоницы, и как побочное действие у практикующих происходило улучшение зрения. Над этим мы и проведем исследование, в какой степени созерцание пламени свечи способствует выздоровлению глаз.
Для начинающих и тех, кто хочет улучшить зрение лучше всего подойдет огонь свечи, но так же можно практиковать тратаку на объектах помогающих отступить влиянию ума, например мандала, цветок, звезды, солце, луна, море, фотография духовного наставника и т.д.
Гипотеза такова, что во время тратаки отражение объекта падает на сетчатку на обратной стороне глаз, затем переносится в мозг с помощью оптического нерва. В обычных условиях образы на сетчатке посточнно сменяются, и нервные импульсы постоянно передаются в мозг, тем самым приводя к тому, что сенсорные области посылают импульсы в моторные области и физическое тело становиться беспокойным. Практикуя тратаку, мы учимся ограничивать мозговую активность, и в итоге достигается контроль над импульсами, которые передаются телу. Это и позволяет сохранить энергию для достижения более серьезных целей, их может определить для себя каждый индивидуально, главное четко установить цель практики. Мы же остановились на намерении улучшить зрение.
Были проведены исследования на четырех испытуемых, два человека проверялись единожды, замеряли зрение до выполнения тратаки и после на таблице окулиста. И здесь результаты были, но не значительные. Рассмотрим то, что получилось у нас с Анастасией Карулиной от выполнения недельного курса упражнений на глаза. Настя молодая мама 25 лет, зрение – 1,5.
Для начала опишу последовательность выполняемых упражнений:
– Нам понадобилось в среднем от 10 минут до получаса, желательно перед сном. Весь процесс оздоровления глаз проходит в положении сидя с прямой спиной в статичном положении, ноги в удобном положении на уровне таза, все упражнения делаются непрерывно друг за другом, без отвлечения внимания.
– таблица окулиста, распечатанная на листе А4 (пример снизу), и расположенная на уровне глаз. Мы ей воспользовались два раза : до начала упражнений, и в конце курса для проверки результатов
– замеренное расстояние от таблицы до испытуемого (мы проводили проверку на расстоянии 265 см)
– проверяем видимость букв вначале двумя глазами, затем каждым отдельно и записываем результаты
– 10 раз смотрим не торопясь на лево, затем на право по горизонтали
– 10 раз поворачиваем глаза вверх и вниз по вертикали
– 10 раз наискосок с верхнего левого угла в нижний правый угол
– 10 раз наискосок с верхнего правого угла в нижний левый угол
– 10 раз по часовой стрелке вращаем по кругу, 10 против часовой
– минуту отдыхаем с закрытыми глазами
– устанавливаем свечу на расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз, поджигаем
– смотрим на яркую часть огня, не закрывая глаз, до того момента пока не польются слезы, думаем обязательно о приятном и прекрасном, можно читать про себя молитвы или мантры. Возникнет неприятная резьба в глазах, но этот момент нужно перетерпеть не смыкая глаз, только в этом случае появляются слезы.
– затем закрываем глаза и в течении минуты, двух созерцаем внутренний огонь во тьме, отпечатавшийся на сетчатке
– опять смотрим на свечу до слезоточивости, итого три раза внешнее созерцание, и три внутреннее.
Результаты нас поразили, так как через неделю ежедневной практики испытуемая начала видеть шрифт, который до практики виделся расплывчатыми точками. Итак, начиная выполнять тратаку первый раз, сталкиваешься с проблемой невозможности держать глаза открытыми не моргая даже в течении 10 секунд, трудно сосредоточиться на пламени , но проделав несколько глубоких вдохов и выдохов влияние ума ослабевает и мысль о том что это невозможно уходит.
Наблюдения показали, что время созерцания свечи с каждым разом увеличивается. Если в начале нам достаточно было минуты до появления слез, то с каждым днем это время вырастало, и на седьмой день Настя смотрела на свечку в течении двадцати минут, но слезы так и не появились. После третьего дня выполнения упражнений, и в течении всех последующих дней, Настя стала замечать периодические болезненные ощущения глаз, при закрытии век глаза неприятно щипали. Один раз было резкое и очень болезненное дерганье, что очень напугало. Но связав это с тем, что начали работать те мышцы которые были ранее бездейственны, и благодаря этой тренировке пошла очистка глазных энергетических каналов, мы справились со страхом и опасениями, и наш эксперимент продолжился.
Другой испытуемый человек Алина 30 лет,после нескольких дней практики обнаружил значительные улучшения в умении концентрировать внимание на необходимых вещах и занятиях, с чем были проблемы до тратаки. Но вернемся к Насте и продолжим мысль о том, что эта очистительная техника помогает концентрировать внимание и зрение, после упражнений испытуемая научилась настраивать, регулировать зрение.
В начале нашего исследования при проверки зрения до выполнения упражнений Настю подташнивало при попытках рассмотреть буквы, после тратаки это неприятное ощущение исчезло. Полученные результаты отображены в таблице ниже. Показано явное улучшение, Настя начала видеть более мелкие буквы, и продвинулась на три строчки вниз, и это результаты только лишь недельной практики. Это нас очень вдохновило и мы решили продолжить эксперимент и настроены довести Настено зрение до идеального.
Исследование выполнила студентку курса преподавателей йоги Олеся Маевская