Ближайший курс: 3 ноября – 21 декабря
Следующий курс: 17 ноября – 2 января
28 часов онлайн с сертификатом от Московского Университета Йоги
Оставьте заявку и получите пробный урок курса «Йога-нидра и методики осознанного расслабления»
(250р)
Вы научитесь качественно расслабляться сами
Обретете более спокойную и расслабленную жизнь
Освоите специализацию и сможете помогать другим людям
Значительно повысите уровень энергии
Ржаная Ольга
Ржаной Кирилл
Данный курс формирует навыки качественного, глубокого расслабления тела и психики. Шаг за шагом вы натренируете свой мозг возвращаться в изначальное состояние внутреннего спокойствия и комфортного, расслабленного состояния. Это навыки вы сможете квалифицированно применять в своей профессиональной деятельности, помогая другим людям.
В современном мире более 90% людей живут в хроническом стрессе и не умеют расслабляться без дополнительных средств, которые вызывают привыкание и вредят здоровью. У большинства людей нервная система находится в истощенном состоянии, вследствие чего возникают психические и телесные заболевания, а также агрессивное отношение к миру и окружающим людям. Большинство состояний депрессии и абсессивных расстройства также вызваны нехваткой полноценного восстановления нервной системы и энергетического тела.
Поэтому актуальность навыков осознанного расслабления и восстановления психики сейчас является одной из самых актуальных задач.
На курсе вы освоите психопрактики, которые позволят вам научиться качественно расслабляться, восстанавливать свою нервную систему и работать с подсознанием, чтобы быстрее достигать поставленных целей. А также профессионально преподавать эти техники другим людям.
Это очень ценные навыки для современного мира, а инструктор по техникам осознанного расслабления – профессия будущего.
Практика йога-нидры была разработана мастером йоги Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны. Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику релаксации именем одного из мистических состояний сознания «нидра», упомянутого в древних санскритских текстах.
Йога-нидра позволяет высвободить и «растворить» напряжения, скрытые глубоко в подсознании, которые создают препятствия для глубокого расслабления и обретения спокойного состояния сознания. Важной частью практики является работа с намерением.
Намерение – это осознанная цель, твёрдая решимость или программа подсознанию, которая ускоряет процессы оздоровления, усиливает желаемые качества личности, помогает находить ответы на вопросы и пробуждает духовную силу. На курсе вы научитесь правильно создавать намерения, чтобы они работали. Мы подробно рассмотрим, как правильно составлять санкальпу и какие виды визуализации можно использовать в йога-нидре для усиления эффекта практики.
Этот блок посвящён освоению специальных приёмов, которые «включают» режим мышечного расслабления и успокоения психики.
В современном мире, часто нет времени на полноценную практику релаксации. А большинство людей, вообще, привыкли давить только на педаль газа, поэтому тело раньше времени выходит из строя. Для решения этой задачи, были сформированы комплексы простых практик, которые занимают 3-10 минут и их можно легко применят в течение дня. Эти техники хорошо сочетаются с йогой, спортом и другими практиками психофизической активности.
Отдельное внимание уделено технике глубокого расслабления перед сном, что помогает компенсировать ограниченное количество сна и бессонницу. Знания этого блока, также расширят представления о работе нервной системы и научат важным приёмам, для поддержания организма в здоровом и сильном состоянии.
Вы также освоите методику формирования намерения и разберёте основные ошибки: почему намерения не реализуются.
По завершению обучения и сдачи экзамена выпускники получают сертификат инструктора йога-нидры и практикам осознанного расслабления от Московского университета йоги. Также сертификат на английском языке.
Пройдя обучение вы совершите прорыв в сознательном управлении стрессом для себя и своих учеников, получите коллекцию техник глубокой релаксации и будете хорошо понимать, как что работает и, где эти методики следует применять. Освоите новую профессию: «Инструктор по йога-нидре и практикам осознанного расслабления»
Весь курс в записи, поэтому вы можете смотреть его в удобное для вас время, следуя по методичке.
Также вас добавят в учебный чат, в котором разбираются все вопросы.
По необходимости проводится зум встреча для ответов на вопросы.
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев.
Период обучения на курсе и срок сдачи экзамена (итогового теста и получение сертификата) – 1,5 месяца.
После завершения курса (45 дней с момента предоставления доступа к материалам), стоимость ПЕРСОНАЛЬНОЙ сдачи экзаменов составляет 3000 рублей.
После сдачи экзамена, оставшийся период доступа к урокам Вы можете использовать для комфортного повторения и закрепления материала в удобное для Вас время.
Для тех кто проходит курс для себя – вы сдаете эссе по пройденному материалу и тест.
Для тех кто на преподавательском – после прохождения мастерства преподавания, вы сдаете дополнительный экзамен, после чего получаете сертификат преподавателя.
Стоимость сертификационного курса
(включая все материалы и экзамен):
24.000 руб.
Для студентов и выпускников Университета йоги – скидка 20%
(свяжитесь с куратором курса – WhatsApp)
Курс также можно пройти «для себя» без дальнейшего преподавания.
Доступ на 6 месяцев – 12 000 руб 10 200 руб.
Длительность курса 28 часов с учётом самостоятельной работы.
Йога. Лёгкий старт с Кириллом Ржаным
Заполните пожалуйста форму
Если Вы хотите произвести оплату из-за границы (с карты иностранного банка) - напишите куратору