Курс ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Йогатерапия женских заболеваний

С сертификатом от Московского Университета Йоги

Старт обучения: 23 сентября
Продолжительность: 1.5 мес.

Мы рассмотрим профилактику таких заболеваний, как:

заболевания щитовидной железы: гипо- и гипертиреоз
заболевания паращитовидных желез: остеопороз
заболевания репродуктивной системы: ПМС, нарушение менструального цикла, поликистоз яичников, миомы, эндометриоз, менопауза, снижение уровня женских половых гормонов
заболевания поджелудочной железы: сахарный диабет 2 типа
ряд заболеваний надпочечников
нарушение обменных процессов
варикозное расширение вен нижних конечностей и органов малого таза
отеки, связанные с ухудшением венозного возврата
опущение органов малого таза
слабость мышц тазового дна

Женское здоровье – это одна из важнейших составляющих общего благополучия женщины. Йога очень хорошо зарекомендовала себя в профилактике многих заболеваний. Одним из наиболее эффективных методов является сочетание практики асан с дыхательными, медитативными и релаксационными техниками. Каждое заболевание, которое мы будем рассматривать на курсе, имеет свой набор практик, которые показаны и помогают женщине восстанавливать свое здоровье. А также ряд упражнений, которые должны быть полностью исключены. Целью курса является рассказать, как максимально грамотно выстраивать последовательности из асан и других йогических техник с учетом имеющихся проблем по женскому здоровью.

После обучения вы:

Научитесь правильно применять техники йоги для улучшения женского здоровья
Узнаете, как облегчать течение уже имеющихся заболеваний
Получите знание о важных ограничениях в практике
Научитесь наполнять себя и своих учеников энергией через дыхательные практики
Узнаете, как пребывать в состоянии спокойствия и равновесия с помощью медитаций
Получите рабочие схемы для построения практик под рассмотренные на курсе заболевания

Программа курса

«Йога и гормональное здоровье»

Лекция «Йога и гормональное здоровье. Воздействие хатха-йоги на гормональный фон»
Практика «Хатха-йога по-женски – гормональная йога»
Медитация на выравнивание состояния.

«Йога при варикозе и отеках»

Лекция «Варикозное расширение вен и отеки. Воздействие хатха-йоги на кровообращение и обменные процессы».
Практика «Хатха-йога – техники против варикоза и отеков»
Медитация на самовосстановление и усиление жизненной энергии

«Йога при опущении органов и слабости мышц малого таза»

Лекция «Как йога помогает справиться с опущением органов малого таза и проблемами в интимной зоне»
Практика «Хатха-йога – техники для интимной зоны и профилактики опущения внутренних органов»
Медитация на гармонизацию работы систем организма.

«Йога при миоме и эндометриозе»

Лекция «Миома и эндометриоз – особенности практики хатха-йоги, рекомендации и ограничения. Советы фитотерапии и аюрведы»
Практика «Хатха-йога при миоме и эндометриозе»
Медитация на внутреннее расслабление и баланс

Дополнительно!

Видео-урок: «Анатомия и физиология женской репродуктивной системы»
Видео-урок: «Йогатерапия женских заболеваний»
Видео-урок: «Строение мышц тазового дна. Этапы тренировок»
Видео-урок: «Работа с мышцами тазового дна для домашней практики»

Преподаватели курса

Ольга Ржаная

Специалист в области хатха-йоги и медитации с опытом более 17 лет.
Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги.
Обучалась йогатерапии.
Более 10 лет обучает преподавателей йоги.
Со-основатель Московского университета йоги и центра женских практик “Дэви”.

Александра Грачева

Дипломированный преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Опыт практики более 18 лет.
Специалист по йоге для беременных.
Супервизор курса преподавателей йоги и курса «Ключи к йоге».
Более 10 лет обучает преподавателей йоги.
Со-основатель центра женских практик “Дэви”

Анастасия Ковалева

Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
Специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника.
Специалист по работе с заболеваниями женской репродуктивной системы.
Специалист по Юмейхо-терапии (Grade 3).
Руководитель йога студии «Према».

По завершению обучения и сдачи экзамена выпускники получают сертификат специалиста по работе с женскими заболеваниями от Московского Университета Йоги.