4 сентября

Онлайн
Йога сознания. Концентрация и основы медитации
19:00-20:30
Практика хатха-йоги и медитации
7 сентября

Онлайн
Философия йоги: яма и нияма. Основы санскрита
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации
11 сентября

Онлайн
Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния
19:00-20:30
Практика хатха-йоги и медитации
14 сентября

Онлайн
Психосоматика. Работа с психологическими первопричинами заболеваний, через техники хатха-йоги
16:00-18:30
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.
25 сентября

Онлайн
История и философия йоги
19:00-20:30
рактика хатха-йоги и медитации
28 сентября

Онлайн
Медитация. Методы входа в медитационные состояния
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации
5 октября

Онлайн
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
16:00-18:30
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
9 октября

Онлайн
Йога: основные школы и направления йоги
19:00-20:30
Хатха-йога класс.
12 октября

Онлайн
Йога-Нидра
16:00-18:30
Хатха-йога и йога-нидра
16 октября

Онлайн
Шаткармы: очистительные техники йоги
19:00-20:30
Хатха-йога с закреплением полученных знаний
19 октября

Онлайн
Анатомия: строение позвоночника. Травмобезопасность и возможности йогатерапии
16:00-18:30
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
23 октября

Онлайн
Анатомия: строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения
19:00-20:30
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости
6 ноября

Онлайн
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
9 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Асаны стоя. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях
16:00-18:30
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар»
13 ноября

Онлайн
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
16 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
27 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Прогибы и наклоны
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
30 ноября

Онлайн
Методики построения самостоятельной практики
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
4 декабря

Онлайн
Йогическое питание в условиях мегаполиса
19:00-20:30
Хатха-йога класс
7 декабря

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1
16:00-18:30
Практика: хатха-йога с основами пранаямы.
11 декабря

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2
19:00-20:30
Практика хатха-йоги с основами пранаямы
14 декабря

Онлайн
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
18 декабря

Онлайн
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний