11 мая

16:00-18:00
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
12 мая

16:00-18:00
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
18 мая

16:00-18:00
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
19 мая

16:00-18:00
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
25 мая

16:00-18:00
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
26 мая

16:00-18:00
Методики построения самостоятельной практики.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
1 июня

16:00-18:00
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
18:00-20:00
Хатха - йога класс.
2 июня

16:00-18:00
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
18:00-20:00
Практика йога-нидры.
8 июня

16:00-18:00
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги. ч.1.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
9 июня

16:00-18:00
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги. ч.2
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
22 июня

16:00-18:00
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
23 июня

16:00-18:00
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
6 июля

16:00-18:00
Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
7 июля

16:00-18:00
Основы санскрита.
18:00-20:00
Философия йоги: яма и нияма.
13 июля

16:00-18:00
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
18:00-20:00
Практика: хатха-йога с основами медитации.
14 июля

16:00-18:00
Психосоматика в йоге.
18:00-20:00
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.
27 июля

16:00-18:00
Философские аспекты и классические тексты йоги древности.
18:00-20:00
Философские аспекты и классические тексты йоги средневековья и Нового времени.
28 июля

16:00-18:00
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
3 августа

16:00-18:00
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.
4 августа

16:00-18:00
Йога: цели и задачи, основные школы и направления йоги.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
10 августа

16:00-18:00
Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
11 августа

16:00-18:00
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
18:00-20:00
Хатха-йога класс.
24 августа

16:00-18:00
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.
25 августа

16:00-18:00
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
18:00-20:00
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.