6 ноября

Онлайн
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
9 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Асаны стоя. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях
16:00-18:30
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар»
13 ноября

Онлайн
Комплекс «Сурья Намаскар».
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
16 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
27 ноября

Онлайн
Базовые асаны. Прогибы и наклоны
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
30 ноября

Онлайн
Методики построения самостоятельной практики
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
4 декабря

Онлайн
Йогическое питание в условиях мегаполиса
19:00-20:30
Хатха-йога класс
7 декабря

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1
16:00-18:30
Практика: хатха-йога с основами пранаямы.
11 декабря

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2
19:00-20:30
Практика хатха-йоги с основами пранаямы
14 декабря

Онлайн
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
18 декабря

Онлайн
Шаткармы: очистительные техники йоги.
19:00-20:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний
21 декабря

Онлайн
Экология жизни.
19:00-21:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний
11 января

Онлайн
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний
15 января

Онлайн
Выбор положения тела для медитации.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации.
18 января

Онлайн
Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
19:00-21:30
Практика хатха-йоги и медитации.
22 января

Онлайн
Психосоматика. Работа с психологическими первопричинами заболеваний, через техники хатха-йоги.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги с закреплением психосоматических методик.
25 января

Онлайн
История и философия йоги.
19:00-21:30
Практика хатха-йоги и медитации.
29 января

Онлайн
Медитация. Методы входа в медитационные состояния.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации.
1 февраля

Онлайн
Йога-нидра
16:00-18:30
Хатха-йога и йога-нидра
5 февраля

Онлайн
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
19:00-21:30
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
8 февраля

Онлайн
Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.1)
16:00-18:30
Хатха-йога класс
12 февраля

Онлайн
Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.2)
19:00-21:30
Хатха-йога с закреплением полученных знаний
22 февраля

Онлайн
Йогатерапия зрения
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний
25 февраля

Онлайн
Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
19:00-21:30
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника