18 января

Онлайн
Йога сознания. Практика внимательности в течение дня.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле.
22 января

Онлайн
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
19:00-20:30
Практика хатха-йоги и медитации.
25 января

Онлайн
Выбор положения тела для медитации.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации.
29 января

Онлайн
Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
19:00-20:30
Практика хатха-йоги и медитации.
1 февраля

Онлайн
История и философия йоги.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги и медитации.
5 февраля

Онлайн
Медитация. Методы входа в медитационные состояния.
19:00-20:30
Практика хатха-йоги и медитации.
8 февраля

Онлайн
Йога-нидра
16:00-18:30
Хатха-йога и йога-нидра
12 февраля

Онлайн
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги
19:00-21:30
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
15 февраля

Онлайн
Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.1)
16:00-18:30
Хатха-йога класс
19 февраля

Онлайн
Методики предотвращения истощения и восстановления нервной системы (ч.2)
19:00-21:30
Хатха-йога с закреплением полученных знаний
22 февраля

Онлайн
Йогатерапия зрения
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний
25 февраля

Онлайн
Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
19:00-21:30
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника
11 марта

Онлайн
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
19:00-21:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
14 марта

Онлайн
Базовые асаны. Асаны стоя.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
18 марта

Онлайн
Комплекс «Сурья Намаскар».
19:00-21:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
21 марта

Онлайн
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
25 марта

Онлайн
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
19:00-21:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
28 марта

Онлайн
Методики построения самостоятельной практики.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
11 апреля

Онлайн
Йогическое питание в условиях мегаполиса
16:00-18:30
Хатха-йога класс
15 апреля

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
19:00-21:30
Практика хатха-йоги с основами пранаямы.
18 апреля

Онлайн
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
16:00-18:30
Практика хатха-йоги с основами пранаямы.
22 апреля

Онлайн
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
19:00-21:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
25 апреля

Онлайн
Шаткармы: очистительные техники йоги.
16:00-18:30
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
29 апреля

Онлайн
Экология жизни.
19:00-21:30
Хатха-йога