Московский Университет Йоги
Телефон Университета:
+7 (495) 023-00-70
Email:
v@niketan108.com
Центр в Ясенево:
+7 (901) 789-46-99
+7 (495) 423-52-00
  • Университет
    • Об Университете
    • Старшие преподаватели
    • Выпускники преподавательских курсов
    • Исследовательский центр
    • Отзывы
    • Что такое Международный Йога Альянс
    • Контакты
  • Семинары
    • Все семинары
    • Прошедшие семинары
  • Курсы йоги
  • Обучение преподавателей
  • Центр в Ясенево
    • Расписание
    • Преподаватели
    • Практики
    • Абонементы центра в Ясенево
    • Телесно-оздоровительные практики
    • Семинары центра
    • Новости центра
    • О центре
    • Техника безопасности и рекомендации
    • Аренда залов
  • Контакты
  • Йога онлайн
  • Библиотека
  • Йога туры
  • Учебная жизнь
    • Расписание Основного курса 2020 год
    • Библиотека
    • Фото
    • Видео
    • Статьи
    • Эссе
    • Выездные программы
  • Йога для начинающих

Расписание курса «Ключи к йоге»

МОДУЛЬ «ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН» (6 – 24 февраля)

6 февраля
• Онлайн: Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

10 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Асаны стоя.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

13 февраля
• Онлайн: Комплекс «Сурья Намаскар».
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

17 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

20 февраля
• Онлайн: Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
• Очно: Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

24 февраля
• Онлайн: Методики построения самостоятельной практики.
• Очно: Хатха-йога клаcc
МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН» (27 февраля – 20 марта)

27 февраля
• Онлайн: Шаткармы: очистительные техники йоги.
• Очно: Практика хатха-йоги + закрепление шаткарм (капалабхати, наули, тратака).

3 марта
• Онлайн: Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики.
• Очно: Практика: хатха-йога с основами пранаямы.

10 марта
• Онлайн: Йогическое питание в условиях мегаполиса.
• Очно: Хатха-йога класс.

13 марта
• Онлайн: Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
• Очно: Хатха-йога класс.

17 марта
• Онлайн: Йога-нидра
• Очно: Хатха-йога + йога-нидра

20 марта
• Онлайн: Экология жизни.
• Очно: Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ» (27 марта – 14 апреля)

27 марта
• Онлайн: Йога сознания. Практика внимательности в течение дня.
• Очно: Практика хатха-йоги с концентрацией внимания на теле.

31 марта
• Онлайн: Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

3 апреля
• Онлайн: Выбор положения тела для медитации.
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

7 апреля
• Онлайн: Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

10 апреля
• Онлайн: История и философия йоги.
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации.

14 апреля
• Онлайн: Медитация. Методы входа в медитационные состояния
• Очно: Практика хатха-йоги и медитации.
МОДУЛЬ «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ПСИХИКА» (24 апреля – 12 мая)

24 апреля
• Онлайн:
История и философия йоги
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.

28 апреля
• Онлайн:
Полное йогическое дыхание
Шаткармы. Лекция 1,2,3
• Очно: Хатха-йога класс.

1 мая
• Онлайн: Капалабхати и Тибетское дыхание
• Очно: Хатха-йога

5 мая
• Онлайн:
Йогатерапия зрения
Пружинистое дыхание
• Очно: Хатха-йога класс

8 мая
• Онлайн:
Анатомия: строение позвоночника. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата.
3 важных принципа здоровья тела и психики
• Очно: Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

12 мая
• Онлайн:
Шанкх-пракшалана. Теория + комплекс упражнений
Уддияна-бандха, Агнисара-дхаути, Наули
Расставить приоритеты в жизни
• Очно: Хатха-йога класс
Подать заявку на обучение
Твитнуть

  • Курс преподавателей йоги
  • Семинары
  • Йога-туры
  • Курс «Ключи к йоге»
  • Библиотека
  • Контакты
Московский Университет Йоги
© 2010-2020 Московский Университет Йоги.
Место достижения ваших целей.
Копирование информации с сайта возможно только при наличии активной ссылки на источник.
Политика конфиденциальности сайта niketan108.com | Договор оферты
Телефон Университета: +7 (495) 023-00-70 | Email: v@niketan108.com

Йога м. Ясенево | м. Арбатская

x
Курс: «Ключи к йоге» (Предоплата)
Заполните пожалуйста форму
Стоимость к оплате: 3 000 руб.
x
Заполните пожалуйста форму