3 октября

10:00 - 12:00
Лекция “Вводная часть. Организационные вопросы”
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога”
15:00 - 17:00
Лекция “Отстройка базовых асан. Асаны стоя”
17:00 - 19:00
Практика "Отстройка базовых асан. Асаны стоя”
4 октября

10:00 - 12:00
Лекция "Сурья Намаскар"
12:00 - 14:00
Практика “Cурья Намаскар”
15:00 - 17:00
Лекция “Философия йоги - единство и различие взглядов”
17:00 - 19:00
Практика “Хатха-йога”
10 октября

10:00 - 12:00
Лекция + практика "Отстройка базовых асан. Наклоны"
12:00 - 14:00
Лекция + практика “Отстройка базовых асан. Скрутки”
15:00 - 17:00
Лекция "Анатомия асан. Работа мышц"
17.00 - 19.00
Практика “Анатомия асан. Работа мышц"
11 октября

10:00 - 12:00
Лекция + практика "Отстройка базовых асан. Прогибы"
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога с акцентом на прогибы назад”
15:00 - 17:00
Лекция “Тонкая анатомия йоги. Мудры и Бандхи”
17:00 - 19:00
Практика “Применение мудр и бандх в практике хатха-йоги и медитации”
24 октября

10.00 – 12.00
Лекция “Отстройка базовых асан. Балансы”
12.00 – 14.00
Практика “Отстройка базовых асан. Балансы”
15.00 – 17.00
Лекция “Построение комплексов хатха-йоги” (Классический и Шивананда)
17.00 – 19.00
Практика “Построение комплексов хатха-йоги”
25 октября

10:00 - 12:00
Лекция “Методика освоения пранаямы” Часть 1
12:00 - 14:00
Практика “Методика освоения пранаямы” Часть 1
15:00 - 17:00
Лекция “Отстройка базовых асан. Перевернутые асаны”
17:00 - 19:00
Практика “Отстройка базовых асан. Перевернутые асаны”
7 ноября

10.00 – 12.00
Лекция “Хатха-йога”
12.00 – 14.00
Практика “Хатха-йога по чакральной системе”
15.00 – 17.00
Лекция “Яма и Нияма”
17.00 – 19.00
Практика “Сукшма-вьяяма”
8 ноября

10:00 - 12:00
Лекция “Асаны на тазобедренные суставы”
12:00 - 14:00
Практика “Освоение падмасаны, эка пада ширшасаны и йога дандасаны. Шпагаты”
15:00 - 17:00
Лекция “Правки руками” Часть 1
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки руками” Часть 1
21 ноября

10:00 - 12:00
Лекция “Правки руками” Часть 2
12:00 - 14:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки руками” Часть 2
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
22 ноября

10.00 – 12.00
Лекция "Варианты упрощения и усложнения базовых асан"
12.00 – 14.00
Мастерство преподавания "Варианты упрощения и усложнения базовых асан"
15.00 – 17.00
Лекция “Йогатерапия сколиоза”
17.00 – 19.00
Практика “Хатха-йога. Йогатерапия позвоночника”
5 декабря

10:00 - 12:00
Лекция “Основы медитации”
12.00 – 14.00
Практика “Хатха-йога и медитация”
15.00 – 17.00
Лекция “Мастерство преподавания. Классы для продолжающих”
17.00 – 19.00
Практика “Мастерство преподавания. Классы для продолжающих”
6 декабря

10.00 – 12.00
Лекция “Мастерство преподавания. Контакт с группой”
12.00 – 14.00
Практика “Мастерство преподавания”
15.00 – 17.00
Лекция “Основные принципы человека будущего”
17.00 – 19.00
Практика хатха-йоги и ответы на вопросы
12 декабря

ЭКЗАМЕНЫ

Материалы для студентов, обучающихся по программе “Диплом”

  • Лекция “Йога и психопрактики в кашмирском шиваизме” 
  • Практика “Работа с состояниями через йога-асаны”
  • Практика “Трансформация телесных симптомов”
  • Практика “Трансформация эмоций через ревизию”
  • Практика “Тренировка алгоритмов мышления”
  • Практика “Улучшение подвижности тазобедренных суставов”
  • Практика “Прогибы”