7 марта

10:00 - 12:00
Собрание студентов. Организационная часть
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Знакомство студентов
17:00 - 19:00
Коммуникационный тренинг
8 марта

10:00 - 12:00
Лекция "Сурья Намаскар"
12:00 - 14:00
Практика "Сурья Намаскар"
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания: структура построения занятия, отстройка асан голосом”
17:00 - 19:00
Практика “Отстройка базовых асан. Асаны стоя”
14 марта

10:00 - 12:00
Тренинг “Усиление устойчивого психологического состояния”
12:00 - 14:00
Лекция-практика “Основы медитации”
15:00 - 17:00
Практика “Хатха-йога и медитация”
15 марта

10:00 - 12:00
Лекция-практика "Базовые асаны. Балансы"
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога”
15:00 - 17:00
Практика “Хатха-йога. Йогатерапия позвоночника”
17:00 - 19:00
Лекция "Мышечная ткань. Мышцы тела – строение и функции"
15-20 марта

Самостоятельное изучение видеоматериалов:
Лекция “Дыхательная и сердечно-сосудистая системы”
Лекция "История и философия направлений йоги древнего и средневекового периодов, Нового времени, их воззрений и практики"
Лекция "Стрессоустойчивость"
Лекция “Адвайта-веданта”
Разъяснение к исследовательской работе
Лекция “Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр”
“Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр”
Домашнее задание:
Написать эссе “Качества преподавателя по йоге”
Написать два урока хатха-йоги по 2-м классическим методикам построения комплексов
Выполнить и написать эссе “Карма-йога в моей жизни”
28 марта

10:00 - 12:00
Лекция-практика “Отстройка базовых асан. Скрутки”
12:00 - 14:00
Практика хатха-йоги
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Контакт с группой”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания”
29 марта - 17 апреля

Самостоятельное изучение видеоматериалов:
Лекция "Приоритеты в жизни "
Лекция “Карма-йога”
Материал для использования в практике “Связное дыхание”
Домашнее задание
Написать эссе “Очистительные практики. Мой опыт освоения (практика на выбор”
Написать эссе “Если бы мне осталось жить 3 года, на что было бы направлено моё внимание”
18 апреля

10:00 - 12:00
Лекция-практика “Отстройка базовых асан. Прогибы”
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога”
15:00 - 17:00
Лекция “Методика освоения пранаямы. Часть 1”
17:00 - 19:00
Практика “Методика освоения пранаямы. Часть 1”
19 апреля

10:00 - 12:00
Лекция-практика "Отстройка базовые асаны. Наклоны"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Правки руками”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки руками”
20-24 апреля

Самостоятельное изучение видеоматериалов:
Лекция "Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры”
Лекция “Выбор асаны для медитации”
Лекция “Основы йогатерапии”
Домашнее задание
Написать эссе “Тонкая анатомия йоги. Чакры"
25 апреля

11:00 - 13:00
Лекция "Организм. Ткани. Опорно-двигательная система. Скелет. Суставы"
13:00 - 15:00
Лекция "Позвоночник. Анатомия, физиология, патология"

Материалы для студентов, обучающихся по программе “Диплом”

  • Лекция “Йога и психопрактики в кашмирском шиваизме” 
  • Практика “Работа с состояниями через йога-асаны”
  • Практика “Трансформация телесных симптомов”
  • Практика “Трансформация эмоций через ревизию”
  • Практика “Тренировка алгоритмов мышления”
  • Практика “Улучшение подвижности тазобедренных суставов”
  • Практика “Прогибы”