5 октября

10:00 - 12:00
Собрание студентов. Организационная часть
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Знакомство студентов
17:00 - 19:00
Коммуникационный тренинг
6 октября

10:00 - 12:00
Лекция “Мастерство преподавания: структура построения занятия, отстройка асан голосом”
12:00 - 14:00
Практика “Отстройка базовых асан. Асаны стоя”
15:00 - 17:00
Лекция "Сурья Намаскар"
17:00 - 19:00
Практика "Сурья Намаскар"
7-11 октября

Видеоуроки
Лекции “Мастерство преподавания”
Лекция “Йога-асана”
Лекции “Анатомия. Организм. Ткани”
Лекция “Анатомия. Опорно-двигательный аппарат”
Домашнее задание
Записать на видео выполнение комплекса Сурья Намаскар
12 октября

10:00 - 12:00
Лекция-практика "Базовые асаны. Балансы"
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога”
15:00 - 17:00
Лекция "Организм. Ткани. Опорно-двигательная система. Скелет. Суставы"
17:00 - 19:00
Лекция "Позвоночник. Анатомия, физиология, патология"
13-18 октября

Видеоуроки
Лекция “Дыхательная и сердечно-сосудистая системы”
Лекция "История и философия направлений йоги"
Лекция “Карма-йога”
Домашнее задание
Написать эссе “Качества преподавателя по йоге”
Написать эссе “Карма-йога в моей жизни”
19 октября

10:00 - 12:00
Лекция “Адвайта-веданта”
12:00 - 14:00
Лекция "Яма и нияма”
15:00 - 17:00
Лекция "Мышечная ткань. Мышцы тела – строение и функции"
17:00 - 19:00
Практика “Хатха-йога”
20 октября

10:00 - 12:00
Лекция-практика “Отстройка базовых асан. Скрутки”
12:00 - 14:00
Практика хатха-йоги
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Контакт с группой”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания”
21-25 октября

Видеолекция
Лекция “Текстовые первоисточники йоги" (древнего периода)
Лекция “Текстовые первоисточники йоги"
Домашнее задание
Написать/нарисовать два урока хатха-йоги по классическим методикам построения комплексов
27 октября

10:00 - 12:00
Лекция-практика "Отстройка базовые асаны. Наклоны"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Правки руками”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки руками”
28 окт-1 нояб

Видеолекция
Лекция "Очистительные техники йоги. Тратака, Наули, Капалабхати"
Видеолекция
Лекция “Очистительные техники йоги. Шанкх-пракшалана”
Видеолекция
Разъяснение к исследовательской работе
Видеолекция
Материал для использования в практике “Связное дыхание”
Домашнее задание
Написать эссе “Очистительные практики. Мой опыт освоения (практика на выбор”
2 ноября

10:00 - 12:00
Лекция "Пранаяма. Часть 2"
12:00 - 14:00
Практика "Методика освоения пранаямы. Часть 2"
15:00 - 17:00
Лекция “Основы йогатерапии”
17:00 - 19:00
Ответы на вопросы: подготовка к экзаменам, написание исследовательской работы
3 ноября

10:00 - 12:00
Лекция "Базовые асаны. Перевернутые асаны"
12:00 - 14:00
Практика "Базовые асаны. Перевернутые асаны”
15:00 - 17:00
Тренинг “Усиление устойчивого психологического состояния”
17:00 - 19:00
Лекция-практика “Основы медитации”
4-8 ноября

Видеолекция
Лекция "Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры”
Лекция “Выбор асаны для медитации”
Домашнее задание
Написать эссе “Тонкая анатомия йоги. Чакры (описание 1-2 чакр и методики работы с ними в йоге и в социуме”.

Материалы для студентов, обучающихся по программе “Диплом”

  • Лекция “Йога и психопрактики в кашмирском шиваизме” 
  • Практика “Работа с состояниями через йога-асаны”
  • Практика “Трансформация телесных симптомов”
  • Практика “Трансформация эмоций через ревизию”
  • Практика “Тренировка алгоритмов мышления”
  • Практика “Улучшение подвижности тазобедренных суставов”
  • Практика “Прогибы”

Расписание основного курса (2 часть)

Ближайший курс