6 октября
10:00 - 12:00
Собрание студентов. Организационная часть
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Лекция "Йога-асана"
17:00 - 19:00
Лекция "Структура построения практики"
7 октября
10:00 - 12:00
Лекция "История и философия направлений йоги древнего и средневекового периодов, Нового времени, их воззрений и практики"
12:00 - 14:00
Лекция "Яма и нияма"
15:00 - 17:00
Лекция "Организм. Ткани. Опорно-двигательная система. Скелет. Суставы"
17:00 - 19:00
Лекция "Позвоночник. Анатомия, физиология, патология"
8 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики"
12:00 - 14:00
Практика “Хатха-йога”
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Правки”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки”
9 октября
День для самостоятельной подготовки
10 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога и медитация"
15:00 - 17:00
Лекция “Основные школы хатха-йоги”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания”
11 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Хатха-йога: внутренняя работа в асанах"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога: внутренняя работа в асанах"
15:00 - 17:00
Практика “Мастерство преподавания”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания”
12 октября
10:00 - 12:00
Лекция-практика “Анатомия асан. Работа мышц”
12:00 - 14:00
Лекция-практика “Анатомия асан. Работа мышц”
15:00 - 17:00
“Мастерство преподавания. Классы для продолжающих”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Классы для продолжающих”Практика “Мастерство преподавания. Классы для продолжающих”
13 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Основы йогического питания и основы Аюрведы"
12:00 - 14:00
Лекция "Основы йогического питания и основы Аюрведы"
15:00 - 17:00
Лекция "Основы корректной практики хахта-йоги"
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания с акцентом на травмобезопасность”
14 октября
10:00 - 12:00
Лекция "6 основных очистительных техник в хатха-йоге"
12:00 - 14:00
Практика "Очистительные техники йоги. Тратака, Наули, Капалабхати"
15:00 - 17:00
Лекция "Аштанга Виньяса Йога Шри К. Паттабхи Джойса"
17:00 - 19:00
Практика "Аштанга Виньяса Йога Шри К. Паттабхи Джойса"
15 октября
День для самостоятельной подготовки
16 октября
День для самостоятельной подготовки
17 октября
День для самостоятельной подготовки
18 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Варианты упрощения и усложнения базовых асан"
12:00 - 14:00
Мастерство преподавания "Варианты упрощения и усложнения базовых асан"
15:00 - 17:00
Лекция + практика "Методика построения тренировочных программ практики асан и дыхательных техник"
17:00 - 19:00
Практика "Внутренняя работа в базовых асанах. Раскрытие внутреннего пространства"
19 октября
День для самостоятельной подготовки
20 октября
10:00 - 12:00
Лекция "Мышечная ткань. Мышцы тела – строение и функции"
12:00 - 14:00
Лекция “Дыхательная система. Сердечно-сосудистая система”
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
21 октября
10:00 - 12:00
Лекция “Психосоматика”
12:00 - 14:00
Практика “Психосоматика в йоге”
15:00 - 17:00
Лекция "Сурья Намаскар (по школам)"
17:00 - 19:00
Практика "Сурья Намаскар (по школам)"
Материалы для самостоятельного изучения и повторения:
Аудиоматериал: «История и философия направлений йоги древнего и средневекового периодов, Нового времени, их воззрений и практики»
Видеоматериал: “Работа с состояниями через йога-асаны”
Аудиоматериал для практики: “Йоганидра”
Видеоматериал: “Техника выполнения шанкх-пракшаланы”
Видеоматериал (лекции): “Анатомия и физиология человека”
Аудиоматериал: “Связное дыхание”
Видеоматериал “Основы психологии: структура психики”