С какими запросами можно работать
• Работа с психосоматикой
Большинство физических заболеваний имеют психо-эмоциональные корни. Нарушения тела – это форма адаптации организма к различным ситуациям. Эти первопричины необходимо решать, чтобы дать возможность организму восстановиться. В работе с психосоматикой я применяю научно обоснованные методы для диагностики и устранения первопричин заболеваний. Техники подбираются персонально под клиентов.
• Освобождение от тревожности
Постоянные беспокойства, страхи и многолетний стресс могут отравлять вашу жизнь, даже если внешне всё кажется благополучным. Чтобы фоновая тревожность не расходовала жизненные силы, важно уделить этому внимание и обучить мозг реагировать по-другому, чтобы вернуть внутреннее спокойствие и уверенность.
• Панические атаки
Панические атаки могут внезапно охватывать, вызывая сильные страхи и ощущение потери контроля. Мы применяем проверенные методики, чтобы разобраться в причинах этих состояний и научить вас методам, которые помогают справляться с паническими атаками и предотвращать их повторное появление.
• Восстановление когнитивных функций
Снижение концентрации внимания, ослабление памяти, рассеянность и спутанность мышления мешают полноценной качественной жизни. Работа на освобождение организма от подсознательного стресса и упражнения на тренировку мозга помогают поддерживать и восстанавливать когнитивные функций, чтобы вернуть ясность мышления и продуктивность.
Если вы испытываете психологический дискомфорт (тревожность, страхи, затруднения, нарушения мотивации, депрессивность, конфликты с окружающими или переживаете сложные жизненные ситуации), не стоит ждать, пока это приведёт к заболеваниям. Лучше обратиться за помощью к специалисту, чтобы найти выход из этой ситуации и восстановить состояние.
Кирилл Ржаной
Клинический психолог, психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
Образование:
• 2009 — Психолог-педагог, психолог-консультант (МГЭИ).
• 2018 — Нейропсихолог (Логопедический центр образования).
• 2021 — Клинический психолог (МПСУ).
Опыт практики йоги — 20 лет. С 2010 года обучет преподавателей йоги.
С 2008 года провёл более 800 учебных программ, семинаров и тренингов по всему миру.
Регулярный спикер конференций и тематических форумов по йоге и психологии.
С 2023 года работает над кандидатской диссертацией на тему: «Медитация, как метод психотерапии в работе с тревожными и депрессивными расстройствами».
Восстановление психологического здоровья при:
• Депрессии
Депрессия — это не просто длительное плохое настроение, а серьёзное психологическое нарушение, требующее комплексного подхода. Это зависание в переходе, когда старое уже отжило и стало не актуальным, а новое ещё не сформировалось. Здесь важно помочь выйти из этого состояния, восстановить интерес к жизни и справляться с эмоциональными трудностями.
• Работа с телесными блокировками (панцирь)
Телесные блокировки, или так называемый «панцирь», формируются из-за хронически подавленных эмоций и напряжений в мышцах и органах. Мы работаем над выявлением и устранением этих хронических напряжений, помогая освободить тело и ум, что способствует улучшению общего состояния и повышению эмоциональной свободы.
• Проработка травм прошлого
Обиды, неудачи, страхи, связанные с прошлыми ситуациями остаются в теле в виде эмоционального заряда, вызывающего негативные состояния при воспоминаниях. Здесь важно экологично прожить эти ситуации и освободиться от подавленных эмоций, позволяя себе двигаться дальше.
• Внутриличностные конфликты
Это внутренние напряжения, конфликты частей личности, когда одна часть нас хочет одного (например, постройнеть), а другая стремится к противоположному (любовь к вечерним перекусам), одна часть хочет утром заниматься спортом, другая любит поспать и другие примеры. В итоге возникает конфликт. Необходимо примирить эти части, найти компромисс, обрести целостность и баланс.
• Работа с целями и мотивацией
Отсутствие мотивации зачастую связано с прошлым опытом неудач или недостаточным пониманием себя, своих истинных целей и ценностей. Чтобы не топтаться на месте, можно применить дополнительные приёмы, усилить мотивацию, чтобы преодолевать прокрастинацию и добиваться успехов.
• Биполярные расстройства
Частые смены настроения, от повышенной эмоциональности до апатии, могут лечиться не только медикаментозно. Я предлагаю альтернативные методы, позволяющие понять и скорректировать причины таких колебаний нервной активности.
• Хроническая усталость
Хроническая усталость — это не просто физическое переутомление, а сложное состояние, часто вызванное продолжительным стрессом и психо-эмоциональными перегрузками. Необходимо выявить и устранить первопричины хронической усталости, восстанавливая энергетику организма. В результате чего мы имеем повышение жизненного тонуса.
• Обучение психогигиене
В современном мире важно владеть техниками, которые помогают справляться со стрессом и поддерживают ум в спокойном состоянии. Я обучаю техникам психогигиены на основе йоги и современной практической психологии для усиления ресурсов нервной системы и профилактики психических нарушений.
Стоимость от 7000 руб.
