Практики

Укрепление и оздоровление позвоночника

Оздоровительный класс “Укрепления и оздоровления позвоночника” – синтез наиболее эффективных техник хатха йоги, йогатерапии, а также инновационных систем для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.

Хатха йога для развития гибкости

Данный класс развивает гибкость мышц, позвоночника и суставов. В арсенале хатха йоги существует много методов для поддержания тела здоровым, гибким, а суставы – подвижными.

Сан Дао

Практика Сан Дао включает в себя дыхательные упражнения, направленные на очищение организма, на снятие блоков в области ступней ног, суставов и позвоночника. Практика включает в себя систему уникальных пассов руками на привлечение в организм энергии Вселенной.

Хатха йога

Хатха йога – одно из основных направлений в йоге, психофизическая дисциплина, направленная на приведения физического тела, сознания и энергетических аспектов организма в сбалансированное состояние.

Хатха йога и психосоматические практики

Йога в комплексе с психосоматическими приемами, органично вплетенными в поток практики, дает возможность воздействовать через тело на подсознание, и обратно – от подсознания к телу.

Хатха йога с акцентом на отстройку базовых асан

Это открытый класс, который будет полезен и опытным практикующим, и “новичкам”. Здесь вам будут предложены комплексы  базовых асан с их подробным разбором и кропотливой отстройкой. Упражнения выдаются по нарастающей степени сложности.

Йога-ланч: 1 час практики йоги

Йога-ланч (1 час практики йоги) – это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, при этом есть огромное желание улучшить самочувствие, восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня. Проведите обеденный перерыв c максимальной пользой!

Йога для беременных

Класс разработан и адаптирован для женщин на разных сроках беременности (занятия рекомендованы с 12 недели). Практика сочетает в себе простейшие асаны хатха йоги с комплексом динамической гимнастики и остеопатических практик. Комплекс сможет выполнить любая беременная, которая ранее не занималась ни фитнесом, ни йогой.

Женская практика “Танец Мандала”

Глубинная практика — работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, открытие ее женской сути и узнавание в себе богини. Это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Танец построен в соответствии с сакральной геометрией. 

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия строятся на основании ваших пожеланий и целей, с учетом ваших возможностей и ограничений. Опытные практики приравнивают один персональный урок к десяти групповым занятиям. Во время работы с инструктором вы ощутите ускоренный прогресс в личной практике и проработаете конкретные запросы тела и сознании. 

Цигун

Кто изобрёл бумагу, порох и мороженное? Практичные китайцы. А ещё именно китайцы подарили миру Цигун – ценнейший инструмент самооздоровления и развития. Ваше тело вспомнит, как это – быть живым и здоровым. И творить это волшебство мы будем легко.

Yoga Graviti

Гравитационные практики (Альфа Гравити) – это многофункциональные верёвочные системы комплексного развития на уникальных тренажерах, позволяющих ускоренно достигнуть высоких результатов в области здоровья физического тела и энергетических структур.