Уровень: для всех уровней
Время: по субботам в 17:30 – 19:00
Преподаватель: Борисова Любовь

ЧТО ТАКОЕ СУКШМА ВЬЯЯМА Книга по сукшма вьяяме была одна из первых книг йоги, изданных в СССР. Её автор — индийский йогин Дхирендра Брахмачари открыл это направление для Запада, ему в свою очередь это учение передал великий индийский святой Махариши Картикейя, создавший этот комплекс для облегчения людских страданий. В переводе «сукшма вьяяма» означает мягкое растяжение, упражнение, но широкому кругу практиков направление известно, как «суставная гимнастика».

Мягкие упражнения на гибкость и подвижность суставов — вьяямы обладают большим терапевтическим эффектом. Хатха йога с элементами суставной гимнастики абсолютно безопасна даже для самого неискушенного практика — выполнение несложных, мягких асан йоги и дыхательных пранаям доступны в любом сознательном возрасте. Задержки дыхания в самом комплексе не напрягают, но проходят довольно комфортно. Помимо самих задержек (кумбхак) на этом занятии йоги выполняются мудры — гимнастика пальцев рук и бандхи — энергетические зажимы, «замки» тела.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ТАКИХ  ЗАНЯТИЙ ЙОГИ

  • Практика вьяям придаст вашему телу гибкость, выносливость и пластичность.
  • Суставы вашего тела приобретут прочность, а связки необходимую для сложных упражнений эластичность.
  • Ваши мышцы станут крепче и избавятся от зажимов.
  • Укрепится дыхательный аппарат, увеличится объем ваших лёгких.

Несмотря на столь большую пользу от практики йоги, стоит предупредить, что, хотя комплекс лёгок для выполнения, это хатха йога, поэтому вам необходима консультация врача перед началом занятий. Например, нельзя делать гимнастику спины и позвоночника при наличии болей. При отсутствии противопоказаний мы ждём вас в нашем Центре, где опытные преподаватели помогут вам укрепить ваше здоровье и продлить молодость.

На занятия действует предварительная запись!
Запишитесь у администраторов Центра:  +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99
Или воспользуйтесь специальной формой на сайте (кнопка «записаться» в расписании).

Стоимость: стандартная (700 рублей), также действуют абонементы

Запишитесь и мы перезвоним и расскажем как присоединиться к группе