Урок №1
Преподаватель йоги должен быть здоровым человеком. Как на уровне тела, так и на уровне психики. Поэтому наш курс начинается с освоения психотерапевтического дыхания
Урок №2
История и философия йоги. Йога-сутры Патанджали (часть 1)
Урок №3
История и философия йоги. Йога-сутры Патанджали (часть 2)
Урок №4
История и философия йоги. Йога-сутры Патанджали (часть 3)
Написать эссе (изложение пройденного материала в свободном ключе) по «Йога-сутре Патанджали». Объём эссе 1-2 страницы А4, размер шрифта 11. Эссе отправляем на почту: v@niketan108.com
Внимание: работы скопированные из интернета не принимаются. Хочется видеть ваши собственные размышления и понимание темы.
Урок №5
Практика хатха-йоги
Рекомендованная литература:
Хатха-йога Прадипика с комментариями Муктибодхананды Сарасвати и Сатьянанда Сарасвати
Йога-сутра Патанжали (перевод с санскрита Е.П. Островская, В.И. Рудой.)
Урок №6
Анатомия и физиология:
– Организм. Ткани
– Опорно-двигательный аппарат
Отстройка асан:
Уроки №7 – 8
Асана (2 части)
Методика преподавания:
Уроки №9 – 11
Урок №12
Практика хатха-йоги
Урок №13
История и философия йоги. Хатха-йога прадипика (2 части)
Рекомендованная литература:
Йога-сутра Патанжали (перевод с санскрита Е.П. Островская, В.И. Рудой.)
Йога. Бессмертие и свобода. Патанджали и йога (Мирча Элиаде)
Урок №14
Анатомия и физиология
– Дыхательная система
– Сердечно-сосудистая система
Урок №15
Практика хатха-йоги
Урок № 16
Шаткармы
Написать эссе «Очистительные техники йоги». Объём эссе 1-2 страницы А4, размер шрифта 11. Эссе отправляем на почту: v@niketan108.com
Внимание: работы скопированные из интернета не принимаются. Хочется видеть ваши собственные размышления и понимание темы.
Уроки №17 – 19
Методика преподавания
Урок №20
Безопасность практики и преподавания
Урок №21
История и философия йоги. Адвайта-веданта
Написать эссе «Травмабезопасность в практике хатха-йоги». Объём эссе 1-2 страницы А4, размер шрифта 11. Эссе отправляем на почту: v@niketan108.com
Урок №22
Анатомия и физиология
– Пищеварительная система
– Мочеполовая система
Урок №23
Асаны стоя и балансы на руках. Теория и практика
Урок №24
Тонкая анатомия йоги (2 части)
Написать эссе «Коши – оболочки сознания». Объём эссе 1-2 страницы А4, размер шрифта 11. Эссе отправляем на почту: v@niketan108.com
Урок №25
Медитация
Урок №26
История и философия йоги
– Бхагават-Гита
– Яма и Нияма
Урок №27
Практика хатха-йоги. Прогибы
Урок №28
Анатомия и физиология
– Нервная система
– Эндокринная система
Урок №29
Санскрит (2 части)
Мастерство преподавания:
Урок №30
Особенности мужской и женской практики
Урок №31
Особенности практики для женщин в период месячных
Урок №32
Практика хатха-йоги. Управление состояниями сознания
Урок №33
Психология
Урок №34
Йога-нидра. Теория и практика
Урок №35
Анатомия и физиология
– Иммунная и лимфатическая системы
Урок №36
Экология и этика преподавания (3 части)
Урок №37
Основы йогатерапии. Мышцы
Урок №38
Практика хатха-йоги. Управление психо-эмоциональным состоянием
Мастерство преподавания:
Урок №39
Стили и подачи инструкций
Урок №40
Экспресс метод поддержки учеников
Урок №41
Внешний вид и инструменты преподавателя йоги
Урок №42
Психосоматика
Урок №43
Практика хатха-йоги с применением психопрактик
Урок №44
Интеграция опыта в повседневную жизнь
Рекомендованная литература:
Автобиография йога (Парамаханса Йогананда)
Философские основания современных школ хатха-йоги. (М. В. Николаева)