Дата: 28 апреля – 1 мая 2023
Три полных дня на природе с практикой йоги и спа-отдыхом в отеле Welna Eco Spa resort в Тарусе.
РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР
Семинар разработан специально для женщин! Мы будем практиковать в женском кругу! Практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая индивидуальные особенности и потребности.
У Вас будет три полных дня, чтобы:
- качественно отдохнуть,
- перезагрузиться от городской суеты,
- порадовать себя незабываемой спа-программой,
- зарядиться энергией природы на свежем воздухе,
- насладиться вкусной едой из фермерских продуктов,
- обрести новых близких по духу друзей,
- наполнить тело здоровьем и новыми силами через практику йоги.
Этот семинар для Вас, если Вы:
- ощущаете усталость и недостаток жизненной энергии,
- утратили контакт с собой,
- мечтаете вернуть себе легкость и чувственность,
- хотите научиться управлять своими чувствами и эмоциями,
- стремитесь жить в потоке радости и удовольствия.
Мы будем возвращаться к своим «базовым» женским настройкам на всех уровнях:
• Физическом
Через регулярные занятия хатха-йогой и техники мышечной релаксации.
• Энергетическом
Через специальные дыхательные и энергетические женские практики.
• Ментальном
Через медитацию и техники ментального расслабления.
• Мощный заряд энергии и сил
Навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ
- «Включать» в себе состояние легкости, доверия и расслабления.
- Управлять эмоциями с помощью йогических и психологических техник.
- Распознавать сигналы собственного тела, обретению контакта с телом.
- Техникам наполнения жизненной энергией.
- Навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления.
Семинар проводят:
Ольга Ржаная
Специалист в области хатха-йоги и медитации с опытом более 17 лет. Опыт личной практики – 19 лет. Образование: психологическое, психолог – консультант. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Регулярно проводит семинары и туры специально для женщин. Более 10 лет обучает преподавателей йоги. Со-основатель Московского университета йоги.
Александра Грачева
Дипломированный преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Опыт личной практики – с 2003 г. – более 19 лет. Преподает с 2006 г. Сертифицированный специалист по йоге для беременных. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров, туров и мастер-классов в России и за рубежом.
Расписание
28 апреля, пятница
- Заезд с 17:00.
- 19:00 – ужин.
- 20:00 – знакомство.
- 20:30-22:00 – вечерняя мягкая практика хатха-йоги (инь-йога).
29 апреля, суббота
- 07:30-09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник.
- 09:30 – завтрак.
- 13:00-14:00 – обед.
- 14:00-15:30 – свободное время.
- 15:30-17:00 – лекция.
- 17:00-19:00 – вечерняя практика хатха-йоги + йога-нидра (с ответами на сокровенные вопросы) + эфирные масла.
- 19:00 – ужин.
- 20:00-22:00 – отдых/баня/посиделки.
30 апреля, воскресенье
- 07:30-09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник.
- 09:30 – завтрак.
- 13:00-14:00 – обед.
- 14:00-15:30 – свободное время.
- 15:30-17:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты.
- 17:00-19:00 – вечерняя практика хатха-йоги (виньяса-флоу/трай-йога/парная йога).
- 19:00 – ужин.
- 20:00-22:00 – отдых/баня/посиделки.
1 мая, понедельник
- 07:30-09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник.
- 09:30 – завтрак.
- 13.00-14.00 – закрытие семинара.
- 14.00 – обед.
- 15.00 – отъезд.
Об отеле
Семинар пройдет в потрясающем отеле «Welna Eco Spa resort» в Тарусе. Его мы выбрали не случайно! Что может быть лучше, чем провести девичник в одном из лучших спа-отелей Подмосковья?!
Welna Eco Spa resort – это уютный эко-комплекс куда легко попасть, удалившись от Москвы всего на какие-то 100 км. Корпуса отеля с бассейном расположены на высоком берегу реки Таруса и в самом лучшем вкусе оснащены всем необходимым для проведения незабываемого отдыха в Подмосковье. Гостиничный комплекс расположен на благоустроенной озелененной территории, оформленной профессиональными ландшафтными дизайнерами.
Отель славится своим СПА-комплексом, который предлагает как многодневные комплексные программы оздоровления, так и однодневные программы. В числе услуг СПА-центра представлены уникальные банные и массажные комплексы, фитнес-центр, зона водных процедур (СПА-бассейн, Шарко, жемчужные ванна, подводный массаж, СПА-капсула), ароматерапия и косметология!
У Вас будет прекрасная возможность дополнить свой отдых спа-программами, которые направлены на оздоровление и восстановление всего организма!
Номера
Мы будем жить в двухместных стандартных номерах. Площадь номера 18 кв. м. Это однокомнатный номер, в котором можно с комфортом разместиться. Уютный дизайн в современном экостиле, арт-объекты из природных материалов и приятные мелочи порадуют глаз.
В номерах размещается две раздельные кровати или одна двуспальная на ваш выбор. Оснащение номера: кровать, рабочий стол и шкаф для хранения вещей, душевая кабина, фен, тапочки, чайный набор, вода, мини-бар, спутниковое телевидение, телефон, сейф, бесплатный Wi-Fi.
Включено:
- Посещение SPA-комплекса без ограничения по времени;
- Посещение взрослого бассейна;
- Посещение 4 саун (финская, соляная, хамам, керамическая);
- Посещение тренажерного залa;
- Посещение взрослых мастер-классов;
- Пользование автопарковкой на территории отеля;
- Wi-Fi на всей территории отеля.
Дополнительные услуги:
- Дополнительное место в номере;
- Размещение с животными;
- Услуги няни;
- Экскурсионное обслуживание;
- Кедровая баня;
- Прокат велосипедов, самокатов, гироскутеров и т.д.;
- Массажи, косметологические процедуры, дополнительные спа-программы.
Стоимость
Бронируйте заранее по выгодной цене!
С 26 февраля до 15 апреля
- Двухместное проживание в номере без балкона – 56200 руб.
- Двухместное проживание в номере с балконом – 58400 руб.
- Одноместное проживание в номере без балкона – 86300 руб.
После 16 апреля
- Двухместное проживание в номере без балкона – 59200 руб.
- Двухместное проживание в номере с балконом – 61400 руб.
- Одноместное проживание в номере без балкона – 89300 руб.
Цена включает
- проживание в двухместном номере 3 ночи;
- питание – шведский стол (завтрак, обед, ужин);
- пользование спа-комплексом с бассейнами;
- аренда уютного зала для практики;
- йога-программу.
*стоимость указана на 1 человека
Участие без программы для членов семьи, детей и друзей участниц семинара рассчитывается отдельно, свяжитесь с организатором семинара: +7 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная).