Занятие по анатомии направлено на изучение основных групп мышц и их работу во время практики. Знания закрепляются практическим путем — мы будем рисовать мышцы специальными смывающимися фломастерами друг на друге, разделяя их по группам, в зависимости от воздействия на различные части тела и определять, в каких асанах работают те или иные мышцы.

Дата семинара: 1 декабря 2018 года.

Время: с 10:00 до 14:00

Работа на физическом уровне в практике хатха-йоги — об этом аспекте йоги занятие «Анатомия асан». Если вас интересует анатомия и вы действительно хотите понимать, как составить личный комплекс или занятие для ваших учеников, чтобы задействовать все мышцы тела, приглашаем вас присоединиться к группе студентов инструкторского курса.

О чем мы будем говорить на занятии:
  • Вспомним анатомию: что такое мышцы и за счет чего они работают.
  • Повторим основные группы мышц и их воздействие на суставы.
  • Узнаем, какие движения возможны в различных суставах нашего тела.
  • Что такое мышцы синергисты, агонисты и антагонисты.
  • Для чего нужно знать, куда крепятся мышцы.
  • Почему совет «работать с мышцами спины» не всегда работает.
  • Нарисуем на добровольцах основные мышцы, чтобы закрепить материал.
  • Узнаем, в каких асанах включаются в работу те или иные мышцы.
  • Выполним тест, чтобы оценить и закрепить новые знания.

Преподаватель: Анастасия Ковалева.

Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.

Иметь с собой: блокнот, ручку.

Стоимость: 1500 руб.

Место проведения: Зал на м. Арбатская (5 минут пешком)

Записаться
Выбрать/Оплатить