Дата: 3 февраля 2019 года с 16:00 до 20:00.

“Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник), прежде всего. Другим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати – это известно как шаткарма или шесть процедур”.

Сватмарама “Хатха Йога Прадипика”

Именно с этих “шести действий” начинается практика хатха-йоги. Шаткармы подразумевает 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены тела, обеспечение энергетического баланса, что, в свою очередь, помогает максимально эффективно и в короткие сроки выйти на новую ступень в хатха-йоге и закрепить результат. Традиционно считается, что если правильно выполнять шаткармы, то организм способен исцелится даже от смертельных заболеваний.

Расписание:

16.00-18.00 Лекция “6 основных очистительных техник в хатха-йоге”

18.00-20.00 Практика “Очистительные техники йоги. Тратака, Наули, Капалабхати”

На лекции будут разобраны оздоровительно-гигиенические приёмы йоги (шаткармы) для поддержания здоровья и улучшения результатов в практике хатха-йоги. Вы узнаете, какие шаткармы необходимо выполнять именно вам, чтобы восстановить энергию, достигнуть результатов в хатха-йоге и укрепить здоровье.

Темы занятия:

  • 6 основных очистительных практик йоги.
  • Воздействие шаткарм на организм.
  • Противопоказания к выполнению.
  • Рекомендации и тонкости выполнения.

Вы получите навык выполнения техник: Тратаки, Наули-крия, Капалабхати-крия.

Шаткармы являются важнейшим разделом хатха-йоги. Это техники, позволяющие вывести из организма токсины, убрать избыточную слизь и жир.

 

Семинар состоится в рамках курса «Ключи к йоге». Вы присоединяетесь к группе учащихся.

Иметь с собой: блокнот, ручку.

Стоимость: 1500 руб.

Записаться
Выбрать/Оплатить