На простом и доступном языке вы получите навыки саморегуляции и оздоровления, которые смогут существенно изменить вашу жизнь. Для практикующих хатха-йогу этот семинар будет особенно полезен. Вы поймете, как можно расширить возможности своей привычной практики, получить больше пользы от уже известных техник и повысить уровень осознанности во время занятий.
Дата: 28 января 2020 года.
Время: с 19:00 до 21:30 очное занятие; до начала занятия студенты получают урок с теоретической частью в формате онлайн.
Уровень: для всех уровней подготовки
Занимаясь хатха-йогой, ведя здоровый образ жизни, читая умные книги, правильно питаясь и т.д, многие замечают, что нет желаемого самочувствия, а здоровье всё равно оставляет желать лучшего. Происходит это потому, что большая часть проблем кроется именно в психике.
Именно психические процессы являются первопричиной большинства страданий человека. Добавив к этому уже сформированные хронические мышечные напряжения, мы понимаем, необходим комплексный подход для приведения организма в здоровое, наполненное жизненной силой состояние.
На семинаре вы изучите методы запуска процессов саморегуляции организма (через тело и через психику), которые в дальнейшем сможете самостоятельно применять всю свою жизнь!
В программе семинара:
- Основные принципы психосоматики;
- Первопричины заболеваний тела, вызванные психикой;
- Внутренняя работа в йога-асанах для снятия хронического мышечного напряжения;
- Психотехники для запуска процессов саморегуляции организма;
- Практика выявления неосознанных участков тела;
- Освоение методов быстрого снятия мышечного напряжения в повседневной жизни;
- Освоение методов контроля эмоций и техник трансформации хронического мышечного напряжения, вызванного психологическими предпосылками.
Семинар будет также полезен людям, занимающимся различными видами спорта, массажистам, людям, увлекающимся психологией и всем тем, кто хочет лучше познакомиться с психосоматикой.
Место проведения: центр Москвы, м. Шаболовская (7 минут пешком от метро)
Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик (по желанию)
Стоимость участия: 2000 руб. ( 2500 руб. – при оплате в день семинара)
Семинар состоится в рамках курса «Ключи к йоге». Вы присоединяетесь к группе учащихся.
При желании, вы можете продолжить обучение на курсе.