Дата: 20 – 22 сентября 2019 года
Место: Ретритный центр «Облепиха».
Уровень: начальный-средний
Ольга Ржаная и Александра Грачева приглашают вас на совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»!
Все номера выполнены в дереве, свежий ремонт, вид из окон на природу. В номерах белоснежные простыни, махровые мягкие халаты, душевая кабина, новая мебель. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный и светлый, с окнами в небо!
Нас будет окружать сосновый лес, который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и… тишину.
Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях:
- Аштанга виньяса йога,
- Универсальная йога,
- Шивананда йога,
- Три йога.
- Заезд с 17.00
- с 17.00 – ужин
- 19.00-20.00 – открытие семинара, знакомство
- 20.00-22.00 – вечерняя практика «Универсальная йога» (Александра Грачева)
- 7.30-9.30 – утренняя практика «Шивананда йога» (Ольга Ржаная)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-13.00 – свободное время/прогулки/спа
- 13.00 – обед
- 13.30-15.00 – свободное время/прогулки/спа
- 15.00-17.00 – лекция «4 школы хатха-йоги» (Ольга Ржаная и Грачева Александра)
- 17.30-19.30 – вечерняя практика «Аштанга-виньяса йога» (Грачева Александра)
- 19.30 – ужин
- 20.30-23.00 – баня (по желанию)
- 7.30-9.30 – утренняя практика «Три йога» (Ольга Ржаная)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-13.00 – свободное время/прогулки
- 13.00 – обед
- 13.30 – 15.00 Чаепитие. Ответы на вопросы. Закрытие семинара.
- 15.00 – сборы, отъезд.
- Сложности в отношениях;
- Работа с родовыми сценариями;
- Поиск внутренних ресурсов;
- Работа со страхами;
- Поиск своего я, собственной идентичности;
- Вопросы самоопределения и выбора профессии;
- Принятие решений в различных ситуациях;
- Поиск причины проблемы.
- от 0 до 6 лет в номере с родителями на доп. месте бесплатно;
- от 7 до 12 лет проживание 990 руб. в сутки, включая питание.
- 2-местное проживание;
- вегетарианское питание (шведский стол);
- уютный просторный зал для практики;
- йога-программу.
- Спа-центр (работает с 09.00 до 21.00; стоимость: 1 чел. = 1 000 руб./2 часа, 2 чел. = 1 500 руб./2 часа)
- Лично инструктору;
- Переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка;
- Удобную одежду для практики;
- Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
- Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
- Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
- Плед для шавасаны;
- Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).