Дата: 22 июня 2019  года.

Уровень подготовки: для всех желающих 

Время обучения: с 16:00 до 20:00 

Как самостоятельно составлять комплексы хатха-йоги. Семинар будет полезен всем, кто хочет понять основные принципы практики и научиться правильно выстроить последовательность для самостоятельных занятий.

Программа семинара: 

  • Подготовка к практике: время, одежда, условия, питание, мотивирующие факторы. 
  • Что включает практика и основные принципы.
  • Разбор асан и их классификация по способам воздействия на тело и сознание. 
  • Разделение занятий на блоки. Принципы компенсации.. 
  • Составление последовательности асан в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей: состояние здоровья, индивидуальные способности, предрасположенности к динамике или статике, время дня и др. 
  • Методы составления комплексов – минимальный и максимальный – по продолжительности занятий и ожидаемым результатам.  

Занятие проводит: Кирилл Ржаной 

Стоимость: 2000 р. при оплате до 21 июня и 2500 р. при оплате с 21 июня и в день мероприятия.
Предоплата или полная оплата семинара – бронирует место в группе. 

Количество мест в группе ограниченно.