Дата: 26 – 28 июня 2020 года
Практики: хатха-йога, женская йога, психология
Уровень: начальный-средний.
Дорогие девушки и женщины, приглашаем вас на семинар, который будет проходить в формате йога-девичника в Переславле-Залесском на Йогадаче-II! Мы подготовили для вас очень интересную программу!!!
Йогадача-II — это новый ретритный дом, расположенный в тихом и очень живописном месте рядом с Плещеевым озером и Синим камнем. Уютные комнаты, оборудованный зал для практики, вкусная вегетарианская еда, роскошная баня, красивая природа и тишина — идеальные условия для йога-ретрита и отдыха! Мы гарантируем вам много новых открытий, так как подготовили очень интересную разносторонне-развивающую программу, которая будет включать в себя, помимо практики хатха-йоги, психологическую групповую работу с метафорическими картами МАК, интересные лекции о знаменитых йогинях Тибета и Индии и многое другое.
На несколько дней вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!
Проводят:
Семинар включает утренние и вечерние занятия по хатха-йоге, практику йога-нидры, две тематические лекции на тему йоги, работу с метафорическими картами. Примерное расписание:
* Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации. С чем работает МАК:
- Александра Грачева – дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Преподаватель Московского Университета Йоги.
- Ольга Ржаная – дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог. Преподаватель Московского Университета Йоги.
Семинар включает утренние и вечерние занятия по хатха-йоге, практику йога-нидры, две тематические лекции на тему йоги, работу с метафорическими картами. Примерное расписание:
26 июня (пятница)
- заезд с 15:00
- 18:00-19:00 – ужин
- 19:30 – открытие семинара, знакомство, вечерняя практика (Ольга Ржаная)
- 7.30-9.30 – утренняя практика (Ольга Ржаная)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-13.00 – свободное время/прогулки/экскурсии
- 13.00 – обед
- 13.00-16.00 – свободное время/прогулки
- 16.00-17.30 – лекция «Знаменитые йогини Индии и Тибета» (Ольга Ржаная, Александра Грачева)
- 17.30-19.30 – вечерняя практика (Александра Грачева)
- 19.30 – ужин
- 20.30-23.00 – фильм/баня/чаепитие/йога-посиделки.
- 7.30-9.30 – утренняя практика (Александра Грачева)
- 9.30 – завтрак
- 10.00-11.30 – свободное время/прогулки/экскурсии
- 11.30-13.00 – групповая работа с метафорическими картами МАК* (Ольга Ржаная)
- 13.00 – обед
- 14.00-15.00 – подведение итогов, закрытие семинара
- 15:00-16.00 – сборы, отъезд
* Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации. С чем работает МАК:
- открытие своей креативности
- межличностные отношения
- поиск причины проблемы
- запуск внутренних процессов самоисцеления
- улучшения коммуникации с окружающими
- познание себя
- решение выхода из сложных ситуаций
- в общем доме (2х, 3х или 4х местное размещение) – 13500 руб.
- в дзен-домике (3х местное размещение) – 13500 руб.
- в дзен-домике (2х местное размещение) – 14500 руб.
- в общем доме (1о местное размещение) – 16500 руб.
- в дзен-домике (1о местное размещение) – 18000 руб.
- в общем доме – 7500 руб.
- в дзен-домике – 8500 руб.
- дети до 3 лет – бесплатно.
- дети с 4 до 12 лет – 1500 руб./сутки.
- проживание в номерах выбранной категории;
- вегетарианское домашнее трехразовое питание;
- уютный зал для практики;
- программу по йоге, астрологии и рисованию.
- психологическая консультация с использованием МАК;
- баня (5000 руб. за сеанс 3-4 часа — цена с группы)
- экскурсии по Переславлю-Залесскому;
- музеи-сувениры;
- сыры из местной сыроварни.
- Удобную одежду для практики;
- Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
- Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
- Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
- Плед для шавасаны;
- Домашние тапочки. По дому ходим без обуви)))
- Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).