News

Ржаной Кирилл

Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт

Аштанга-Виньяса-Йога

Аштанга-Виньяса-Йога

Аштанга-виньяса-йога – авторский стиль хатха-йоги, представляющий динамичную практику с определенной последовательностью усложняющихся асан. Одна из особенностей в том, что переход между асанами осуществляется через динамическую связку – виньясу

Раджа-йога. Царская йога

В раджа-йоге мы становимся царём своего ума и управляем своим телом, дыханием, желаниями, обуздываем эго, чтобы достичь состояния Освобождения или состояние самадхи.

Курс «Основные асаны йоги»

Даты: 1 октября – 5 ноября
Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему, здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые «неизлечимые») могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены

Страшное слово депрессия

При депрессии защитный механизм работает как забрало – защищает человека от еще большего истощения. Депрессия – это уже запущенное состояние, которое не следует допускать. И выходить из него дольше и сложнее, чем вовремя предпринять необходимые меры

Долгожданный живой семинар Кирилла Ржаного

Дата: 25 сентября
Семинар будет полезен как для начинающих, так и для преподавателей, а также для всех, кто хотел познакомиться с новыми наработками преподавателя, объединяющие традиционные техники йоги и современные психопрактики

Свами Сатьянанда Сарасвати

Свами Сатьянанда Сарасвати

Мастер йоги Свами Сатьянанда Сарасвати (Swami Satyananda Saraswati ) родился в 1923 году в Алморе. В раннем детстве многие святые и садху благословляли его и предсказывали, что у него будет очень развитое духовное сознание

Бхакти-йога

Бхакти-йога – это один из основных путей йоги, который культивирует слияние с Богом через служение, преданность, принятие. Это глубокие и мощные, но доступные даже новичкам практики йоги, наиболее эффективные для интеграции человека с божественной любовью, силой и мудростью

Травмобезопасность в практике хатха-йога

В практике хатха-йоги необходимо особое внимание уделить технике безопасности. Человек может иметь различные проблемы со здоровьем и не всегда знать о них. Поэтому особенно важно знать, как себе не навредить и не усугубить текущую ситуацию

Как йога изменила мою жизнь

На данном этапе это ключи, инструменты к абсолютной гармонии, правильному балансу во всех сферах моей жизни. Философская наука, комплекс мощнейшего психо-физического оздоровления, духовная практика

Упрощение и усложнение йога-асан

Далеко не каждый способен сразу выполнить сложный конечный вариант асаны. Если человек от природы не наделен сверхгибкими мышцами, связками и гиперподвижными суставами, то ему придется постигать все тонкости йоги по принципу «от простого к сложному»

Йога и ее роль в современном мире

В современной действительности многие люди бессознательно хотят успокоения ума. Быстрый ритм жизни, непонятные обязательства, суматоха и беспорядочность мыслей не дают спокойствия. Каждый человек хотел бы вырваться из этого круговорота, но не каждый может сам остановиться, подумать и проанализировать, что ему нужно на самом деле

Как эффективно фокусироваться

Мы разберём «ключи», которые позволяют сделать нашу концентрацию более устойчивой. Странно, что об этом очень мало информации, так как эти принципы являются главным фактором, помогающими усилить концентрацию и перейти в медитацию

Медитация «Пальцы». Прояснение техники

Мы рассмотрим медитацию для снижения стресса и фокусировки сознания, которую мы назвали «Пальцы». Она довольно простая в выполнении, но оказывает хороший антистрессовый эффект, успокаивает ум, приводит его в однонаправленное и устойчивое состояние.

Влияние продуктов на сознание

Наши вкусовые привычки формируются социальной средой, взращиваются мамами и бабушками, сознание раскладывает все по полочкам и укореняет пристрастия в пище. Особенности климата тоже дают о себе знать

Как работают асаны и зачем их практиковать

Практика асан напрямую влияет на физическое тело: укрепляет его, очищает, делает суставы более подвижными, мышцы и связки более маневренными, улучшает работу нервной системы и следственно, способности к саморегуляции