Преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги с 2003 года. Психотерапевт
13 основных идей текста Йога сутры Патанджали простыми словами
“Йога Сутры” Патанджали являются одним из самых значимых и влиятельных текстов в традиции индийской йоги. Этот фундаментальный текст содержит 196 сутр (афоризмов), описывающих духовный путь, который ведет к глубокому самопознанию и достижению состояния полного освобождения или самадхи
12 основных идей текста Хатха-йога Прадипика простыми словами
Хатха-йога Прадипика – глубокий текст, описывающий методы и техники, направленные не только на достижение физического здоровья, но и на духовное пробуждение. В этой статье мы приводим двенадцать ключевых идей из текста с объяснением их смысла
Исследование психосоматических факторов бессонницы выявляет растущую тенденцию к ухудшению качества сна среди населения, превращая это состояние из простого недостатка сна в комплексный синдром, включающий множество симптомов
Для участников это будет двухмесячный курс ежедневной медитации по 15 минут утром и 15 минут вечером. Принять участие могут как начинающие, так и практикующие с опытом. Время практики вы выбираете сами
Курс для преподавателей йоги онлайн
Даты: 14 апреля – 4 августа 2024
Дистанционный формат позволяет самостоятельно определять удобное время и место занятий
Психосоматика дёсен: глубинные причины заболеваний
Дёсны играют важную роль в нашем организме, защищая корни зубов и поддерживая их. Поэтому здоровье дёсен неразрывно связано с общим состоянием организма, в том числе и с эмоциональным фоном
Медитация, как метод повышения стрессоустойчивости
Статья посвящена анализу медитации как эффективного метода снижения стресса и повышения стрессоустойчивости. В ней рассматривается история медитации, её теоретические основы, влияние на стресс, нейрофизиологические и психологические аспекты, а также практическое применение медитации в повседневной жизни и клинической практике
Противопоказания к медитации. Безопасность в освоении медитации
Перед практикой медитации рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным преподавателем по медитации, особенно если у вас есть заболевания или состояния, упомянутые выше
Как медитация влияет на память практикующих
Медитационные методы и их воздействие на механизмы памяти участников обретают особое значение в контексте психологической практики
Йога-терапия гипоацидного гастрита: комплексный подход к здоровью
Среди факторов, способствующих развитию гипоацидного гастрита, выделяют возрастные изменения слизистой оболочки желудка, неадекватные аутоиммунные реакции, отсутствие режима питания, преобладание в рационе жирной и острой пищи, а также инфекцию Helicobacter pylori
Феноменология медитационных состояний
Медитация включает три ключевых элемента: фокусировку внимания, глубокую концентрацию и переход в измененное состояние сознания
Расширенный онлайн-курс для преподавателей йоги
Программа включает дополнительное изучение и повторение основных техник йоги для уверенного обучения на преподавательском курсе
Психосоматика: осмысление взаимосвязей между эмоциональным и физическим здоровьем
Термин психосоматика охватывает широкий спектр психосоматических расстройств, которые могут возникать под влиянием эмоционального состояния человека. Мы рассмотрим ключевые аспекты психосоматики, её влияние на здоровье, распространенные жизненные ситуации, ведущие к психосоматическим заболеваниям, и подходы к их лечению с помощью психотерапии
Камни в желчном пузыре и застой желчи: Психосоматический взгляд и путь к исцелению
Желчекаменная болезнь и холецистит – серьезные заболевания, влияющие на качество жизни многих людей. В этой статье мы обсудим связь между психологическими факторами и заболеваниями желчного пузыря, а также рассмотрим методы психотерапии, которые могут помочь в лечении
Сертификационный курс: Инструктор по йога-нидре и практикам осознанного расслабления
На курсе вы освоите психопрактики, которые научат вас расслабляться, восстанавливать свою нервную систему и работать с подсознанием
Карма: понимание и практика в йоге
Понимание кармы предлагает глубокий взгляд на причины и следствия наших поступков и мыслей. В Университете йоги студенты изучают карму и учатся применять эти знания на практике
Фраза: «Я Люблю Тебя» как духовный инструмент
Глубоко в душе каждый из нас жаждет любви. И когда мы повторяем “Я люблю тебя”, мы очищаем самих себя и излучаем положительную энергию, охватывающую окружающих
Медитация как средство борьбы с выгоранием: глубокий анализ
Медитация, с ее многовековой историей, представляет собой эффективное средство против выгорание, обеспечивая гармонию ума и тела
Йога как средство борьбы с выгоранием: нейрофизиологический и практический подход
Выгорание, характеризующееся эмоциональным, физическим и психическим истощением, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Йога, предлагая комплексный подход к восстановлению
Что такое практика йога-нидры. Суть метода, вариации практики и ценность в современном мире
Йога-нидра – это особая авторская практика, разработанная Мастером Свами Сатьянанда Сарасвати во второй половине XX века на основе древних тантрических текстов и ритуалов ньяса, шавасаны, а также современных исследований о физиологии мозга
Психология общения занимает важное место в понимании межличностных отношений. Она изучает, как люди обмениваются информацией и взаимодействуют друг с другом, охватывая различные формы коммуникации и их влияние на отношения
