Дата: 27 мая 2017 года.
Где: Учебно-методический центр “Голицыно” (Московская область, Одинцовский район)
Зачастую жители больших городов вынуждены неправильно питаться. Из-за “мусорной” пищи меняется микрофлора кишечника, происходит засорение организма, возникает нехватка витаминов и микроэлементов, аллергические реакции и интоксикация. Клетки тела не успевают справляться с ядами и токсинами. Как следствие – вялость, нехватка энергии, частые простуды, синуситы, ангины. Страдает кожа, репродуктивная и иммунная системы. Хронические болезни становятся неотъемлемой частью жителя города, поскольку организм сам преодолеть их бывает не в состоянии.
Опытные преподаватели хатха-йоги знают о процедуре Шанк-пракшлана и, даже практикуя полное вегетарианство, периодически выполняют эту технику в профилактических целях для усиления функций иммунной системы, поддержания гибкости и легкости во всем теле. Эта практика работает на клеточном уровне: солёный раствор вытягивает токсины, очищая и оздоравливая организм.
Врачи признают, что данная техника – самый качественный и единственный способ очистить тонкий кишечник.
Для более эффективного прохождения воды по ЖКТ, необходимо соблюдать правильную последовательность упражнений, согласно анатомическому устройству системы внутренних сфинктеров организма. В большей части литературы эта последовательность описана не правильно.
О технике:
Шанкха-пракшалана является очень мощным инструментом. Её эффективность напрямую зависит от корректного выполнения. Поэтому мы настоятельно рекомендуем осуществлять первичное вхождение в эту практику под руководством опытного инструктора.
Технически процедура состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных упражнений (доступных каждому), проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры.
Вначале выполняется разминка и настрой на очистительную практику.
Далее первый час участники семинара под наблюдением инструктора пьют подсоленную воду и выполняют упражнения Затем все расходятся по номерам и встречаются уже за специальным завтраком. Вся процедура длится около 2-2.5 часов.
Специальные указания:
За 3 дня до процедуры необходимо соблюдать вегетарианскую диету. Накануне рекомендуется ужинать не позднее 18:00. Техника выполняется на голодный желудок. После процедуры обязателен специальный завтрак.
Также, очистительные практики йоги воздействуют на психологическую составляющую. Посредством снятия глубинного мышечного напряжения, происходит эмоциональная разрядка и освобождение подсознания от подавленных эмоций.
Расписание:
Самостоятельный заезд 26 мая вечером или 27 мая утром (по желанию).
Схема проезда самостоятельно и на машине.
27 мая:
08.00-11.00 Теория и практика “Шанк-пракшалана”
11.00 Специальный завтрак
12.00-14.00 Лекция и практика “Освоение техник глубокого расслабления и восстановления организма”
14.00 Обед
15.00-18.00 Медитация на природе. Ответы на вопросы.
С собой иметь: ручку, тетрадь, коврик для йоги, удобную одежду, чистую морскую соль (5-6 ст. ложек), воду (5 литров, можно купить на месте).
Ознакомьтесь с противопоказаниями:
- Любые острые и обострения хронических заболеваний ЖКТ;
- Желчно-каменная болезнь;
- Менструация;
- Беременность;
- Спаечные процессы в брюшной полости;
- Кишечные и желудочные кровотечения в анамнезе;
- Повышенная свёртываемость крови;
- Повышенное давление;
- Онкология ЖКТ, органов брюшной полости и малого таза.