Сила, которая создаёт хроническое напряжение в теле, может быть использована для повышения осознанности, самоисцеления организма и контроля своей психики.
Дата: 22 апреля 2017 года
Время: с 10:00 до 14:00
Довольно часто в практике хатха-йоги возникают сложности с выполнением тех или иных гибкостных йога-асан: плохо раскрываются тазобедренные суставы, “жесткие” ноги и плечевые суставы, сложности с прогибами, на одном занятии асана получается лучше, а на следующем почему-то значительно хуже и т.д. Даже несмотря на то, что практикующий давно и регулярно занимается хатха-йогой, проделал очистительные техники, да и асаны, казалось бы, и не такие сложные, почему-то существует много повторяющихся напряжений и мышечных “зажимов”.
Причиной глубинных напряжений часто служат скопившиеся в теле ментальные переживания и неосознанные напряжения, научившись взаимодействовать с которыми, можно научиться качественно расслабляться, понимать потребности организма, осознавать, какие типичные шаблонные ошибки мы регулярно совершаем в повседневной жизни.
На этом семинаре вы изучите доступную для самостоятельного выполнения методику, которую сможете применять в дальнейшем в своей практике хатха-йоге для достижения более качественного расслабления, усиленной концентрации внимания, а главное, поймете, как можно направлять “энергию напряжения” в свой дополнительный жизненный ресурс.
Эти знания актуальны любому практикующему хатха-йогу и особенно преподавателям, которые хотят больше узнать о внутренней работе в йога-асанах и вывести свою практику и практику своих учеников на качественно новый уровень.
Преподаватель семинара: Кирилл Ржаной.
На семинаре вы пройдете специальный комплекс хатха-йоги и основные принципы внутренней работы в асанах, направленный на осознание и расслабление через работу с сознанием основных сегментов мышечного панциря.
Вследствие высвобождения внутренний силы, которая до этого удерживала мышцы в состоянии сокращения, вам станет доступно больше внутренней энергии, которую можно направить на понимание своих психических процессов, более легкое выполнения йога-асан, самоисцеление организма, реализация своих намерений.
Место проведения: Зал у м. Таганская (ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1; 5 минут пешком от метро)
Взять с собой: Удобную одежду для практики, блокнот и ручку для записей.
Стоимость участия: 4 000 руб.
Семинар состоится в рамках курса подготовки профессиональных преподавателей йоги. Мы сможем взять в группу не более 10 свободных слушателей. Вы присоединитесь к группе учащихся.