Дата: 14 октября 2023г. (15:00-19:00)
Как избавиться от тяжести в ногах и начать чувствовать легкость движений!
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР
Этот семинар для Вас, если у Вас:
- Варикозное расширение вен нижних конечностей.
- Сосудистые звездочки на ногах.
- Отеки, тяжесть, ноющая боль в ногах.
- Нарушение кровообращения в органах малого таза.
- Тазовый варикоз.
- Опущение органов малого таза.
- Наследственная предрасположенность к варикозу.
- Возрастные изменения сосудов.
Этот семинар для Вас, если Вы находитесь в зоне риска, и у Вас:
- Слабый мышечный тонус.
- Малоподвижный образ жизни.
- Сидячая или стоячая работа.
- Деятельность, связанная с тяжелым физическим трудом.
- Несколько родов.
- Нарушение гормонального фона.
- Склонность к запорам.
- Лишний вес.
После семинара Вы научитесь:
- Применять техники йоги для снятия отеков и тяжести в ногах. Снимать стресс и общую усталость
- Улучшать процесс циркуляции крови в нижних конечностях и органах малого таза
- Освобождаться от застойных явлений в органах брюшной полости
- Простым упражнениям для продления молодости и красоты ног и тела
- Дыхательным техникам, помогающим венозному возврату крови
- Асанам, помогающим снизить вес и улучшить обменные процессы
У большинства современных женщин, часто возникает вопрос, как справиться с варикозом и отеками. Главная причина этих состояний, помимо наследственной предрасположенности – нарушение процессов обмена и кровообращения. И для того, чтобы помочь найти решение этой проблемы, мы проводим наш семинар!
Многие женщины, через практику йоги, научились снимать отеки, усталость с ног и тела, поддерживать их здоровье и красоту. Это не мистика, а результат использования специальных техник, которые направлены на улучшения венозного возврата, укрепления мышц ног, работы с осанкой и снятию застойных явлений в организме.
Программа:
1 модуль. Лекция «Варикозное расширение вен и отеки. Воздействие хатха-йоги на кровообращение и обменные процессы».
- Основные причины возникновения варикоза.
- Чем вызваны отеки и нарушения обменных процессов в организме.
- Как выстраивать режим дня и питания.
- Профилактика методами хатха-йоги.
- Схемы практики.
В итоге: Вы поймете причину возникновения варикоза и отеков; узнаете, как оказывать себе помощь в профилактике этих заболеваний методами хатха-йоги; получите простые эффективные советы и схемы для практики.
2 модуль. Практика. Хатха-йога – техники против варикоза и отеков.
- Эффективные асаны против варикоза.
- Упражнения для снятия отеков.
- Дыхательные техники для усиления венозного возврата.
- Техники для улучшения обменных процессов.
- Структура практики в домашних условиях.
В итоге: пройдя 2 модуль, вы поймете, как правильно выстраивать свою личную практику при варикозе; как с помощью асан устранять отеки и улучшать микроциркуляцию крови в органах малого таза; как применять дыхательные практики для усиления венозного возврата.
3 модуль. Медитация на самовосстановление и усиление жизненной энергии
- Формирование запроса на самовосстановление.
- Практика успокоения ума.
- Техника перенаправления внимания внутрь себя.
- Медитация на здоровье и самоисцеление.
- Усиление чувства спокойствия.
В итоге: пройдя 3 модуль, вы научитесь простой и эффективной технике самовосстановления, почувствуете легкость и внутренний баланс, обретете состояние покоя и равновесия.
Семинар проводят:
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Опыт личной практики йоги с 2003 г. Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов в России и за рубежом.
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Организатор йога-туров, семинаров и фестивалей для женщин. Психолог. Опыт личной практики йоги с 2004 г. Стаж преподавания с 2006 г.
Стоимость
Тариф Дэви:
✓ Онлайн участие в семинаре.
✓ Запись семинара.
✓ Бессрочный доступ записи.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентация лекции.
✓ Сертификат.
Стоимость: 3000 руб.
Для участниц предыдущих туров и семинаров и студентов Московского Университета Йоги – 2500 руб.
Тариф Йогини:
✓ Участие в семинаре очно или онлайн.
✓ Запись семинара.
✓ Бессрочный доступ записи.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентации лекций.
✓ Бонус: видео урок «Йогатерапия женских репродуктивных заболеваний» или пакет из 2 видеоуроков по хатха-йоге «Йога на каждый день».
✓ Сертификат.
Стоимость: 5000 руб.
Для участниц предыдущих туров и семинаров и студентов Московского Университета Йоги – 4500 руб.
Тариф Шакти:
✓ Участие в семинаре очно или онлайн.
✓ Запись семинара.
✓ Бессрочный доступ записи.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентации лекций.
✓ Личная консультация с преподавателем семинар на выбор 60 мин.
✓ Бонус: видео урок «Йогатерапия женских репродуктивных заболеваний» или пакет из 2 видеоуроков по хатха-йоге «Йога на каждый день».
✓ Онлайн курс по хатха-йоге «Женские практики» – 18 практических и лекционных видеоуроков.
✓ Сертификат + Специализация по «Женским практикам» в диплом для студентов.
Стоимость: 20000 руб.
Для участниц предыдущих туров и семинаров и студентов Московского Университета Йоги – 18000 руб.
Если вы ранее принимали участие в наших мероприятиях или являетесь студенткой Московского университета йоги, то напишите организатору в WhatsApp для получения специальной скидки!
Место проведения:
Йога-центр: White Yoga
Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA, вход со двора, пристройка с надписью WHITEYOGA, вниз по лестнице, первая белая дверь.