ЙогаДача
Переславль-Залесский
22-24 сентября 2023г
Дорогие друзья! Приглашаем вас на Йога семинар выходного дня в чудесный ПереславльЗалесский, на ЙогаДачу. Место, пропитанное духом йоги и тишины, в котором все располагает к практикам – атмосфера, условия, отсутствие посторонних людей. За два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, получить новый опыт благодаря мощным звуковым практикам и трансформирующей хатха-йоге, отдохнуть от города и суеты, а также встретить новых, близких по духу, друзей!
Инструктор и организатор (Александра):
+7 (903) 106-19-84
Инструктор (Татьяна):
+7(905)744-25-97
Этот семинар для Вас, если у Вас:
- Накопилось много напряжений и стресса в теле.
- Давно не было отпуска и совсем нет сил.
- Есть сложности с концентрацией внимания.
- Появилось много тревожных мыслей в голове.
- Частные бессонницы и проблемы со сном.
- Есть желание перемен и новых открытий в практике.
После семинара Вы научитесь:
- Снимать умственное и телесное напряжение
- Наполнять себя энергией через йогу и дыхательные техники
- Использовать звуковые практики для глубокой релаксации
- Сохранять спокойствие и хорошее самочувствие
- Применять в жизни техники для усиления концентрации внимания
- Выходить из замкнутого круга «серых будней»
Преподаватели
Александра Грачева
Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги, специалист по йоге для беременных. Преподает с 2006 года – более 17 лет. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и йога-туров. Организовала более 20 семинаров выходного дня в Подмосковье.
Татьяна Трещалова
Преподаватель по кундалини-йоге, гонг мастер, звукотерапевт. Регулярно проводит занятия по гонг-медитации и практики релаксации с поющими чашами. Автор множества множества выездных семинаров в Подмосковье. Стаж преподавания с 2011 г. – более 12 лет.
О месте
ЙогаДача расположена в 120 км от Москвы недалеко от Переславля-Залесского на живописном берегу красивого Плещеева озера. На территории расположено несколько домов. Один большой общий дом в 2 этажа, в котором расположены зал для практики, столовая, зона отдыха с чайной и комнаты для проживания. И второй дом с комнатами индивидуального проживания. В стоимость проживания включена русская баня и домашнее вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный деревянный зал для практики. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни, подушки для медитации. Бесплатный Wifi. Парковка.
Варианты проживания
Общий дом.
16 комнат. Из мебели: одноместные кровати – при необходимости сдвигаются, вешала, прикроватные тумбы. Всего 5 комнат на 1 этаже и 11 комнат на 2 этаже. Санузлы общие — расположены на этажах: 4 туалета и 4 душевые. В двухместных комнатах возможно доставить кровать для ребёнка.
Корпус индивидуального проживания.
Это корпус с 9 номерами. Все номера с балконом и видом на Плещеево озеро. 7 из них – двухместные, 2 номера семейные (возможно размещение 2 взрослых + 2 детей). 6 номеров расположены на первом этаже, 3 номера на втором этаже. Из мебели: одноместные кровати – при необходимости сдвигаются, вешала, прикроватные тумбы. У каждого номера отдельный вход и собственный с/у.
Общие пространства:
- Оборудованный деревянный зал для практик 90 кв.м (на 30-35 занимающихся) на 1 этаже общего дома; в зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни.
- Просторная столовая-гостиная на 1 этаже общего дома.
- Чайная комната с зоной отдыха на 2 этаже общего дома.
- Русская баня на дровах.
- Парковка на территории.
- Бесплатный Wifi.
Расписание
(возможны корректировки)
22 сентября, пятница:
- Заезд с 15:00
- 19:00 – ужин
- 20:00 – открытие семинара
- 20:30 – 22:00 – мягкая практика хатха-йоги + шавасана под звуки поюших чаш (Александра и Татьяна)
23 сентября, суббота:
- 07:30 – 9:00 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник (Александра Грачева)
- 09:00 – 10:00 – завтрак
- 10:00 – 13:00 – свободное время
- 13:00 – 14:00 – обед
- 14:00 – 16:00 – свободное время
- 16:00 – 17:00 – лекция «Воздействие звука на физическое и эмоциональное состояние. Способы самоисцеления в звуковом поле гонгов и поющих тибетских чаш» (Татьяна Трещалова)
- 17:00 – 19:00 – гонг-медитация (Татьяна Трещалова)
- 19:00 – 20:00 – ужин
- 20:00 – 22:00 – отдых/баня/посиделки
24 сентября, воскресенье:
- 07:30 – 9:00 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник (Александра Грачева)
- 09:00 – 10:00 – завтрак
- 10:00 – 11:30 – свободное время
- 11.30 – 12.30 – йога-нидра под звуки поющих чаш (Татьяна Трещалова)
- 12:30 -13:30 – закрытие семинара
- 13.30 – обед
- 16.00 – отъезд
Стоимость до 17 сентября
Основной дом (общие удобства)
- Двухместное проживание: 19500руб
- Одноместное проживание: 23000руб
Корпус индивидуального проживания (удобства в номере)
- Трехместное проживание: 20000руб
- Двухместное проживание: 22000руб
- Одноместное проживание: 27000руб
Возврат денег за семинар возможен только до 10 сентября!
Стоимость проживание без программы:
*только для членов семьи участников семинара
- Общий дом – 10500 руб.
- Корпус индивидуального проживания – 13000 руб.
- Дети 0-4 года – бесплатно.
- Дети 4-12 лет – 4000 руб.
При размещении в комнате с одним взрослым, ребёнок оплачивается как взрослый.
Цена включает
- Проживание на ЙогаДаче в номере выбранной категории.
- Вегетарианское домашнее трехразовое питание.
- Уютный зал для практики.
- Русская баня на все выходные.
- Йога программа.
Оплачивается отдельно
- Веники для бани.
- Кофе/мате.
- Ранний заезд в пятницу (до 13.00) – 500 руб. с человека.
- Обед в пятницу – 750 руб. с человека.
- Дополнительная ночь с человека – 2000 руб. за комнату в основном доме, 3000 руб. в корпусе индивидуального размещения.
Взять с собой
- Удобную одежду для практики.
- Личный коврик для практики – по желанию.
- Личный плед для шавасаны – по желанию.
- Теплую одежду, шерстяные носки.
- Домашние тапочки (по дому ходим без обуви).
- Банные принадлежности (в том числе – тапочки, банную шапку, масла).
- Личную аптечку.
- На территории дома живут два йога-КОТа. Если у вас есть аллергия – возьмите необходимые медикаменты.
Как добраться
Адрес: Ярославская область, городской округ Переславль-Залесский, село Городище, Садовая улица, 79
Ссылка на Яндекс карты: https://yandex.ru/maps/-/CDD2InA
Координаты: 56.781730, 38.840709
Для тех, кто на авто:
Едете по Ярославскому шоссе до города Переславль-Залесский (120км). Никуда не сворачивая, проезжаете город насквозь и на выезде из города поворачиваете налево по указателю «Никитский монастырь, Синий камень, Плещеево озеро». Повернув налево, вы увидите большой монастырь с серебряными куполами.
Едете прямо до озера и указателя «Городище». По указателю поворачиваете и, въехав на горку, оказываетесь в селе. Проезжаете мимо церкви, до желтого забора. После забора, у магазина «Продукты» поворачиваете налево и сразу! на развилке еще раз налево. Вам нужен третий справа забор, деревянный, горизонтальный с высокими воротами. Дом 79.
Для тех, кто без авто:
Автобусом от Центрального Щелковского автовокзала до Переславля-Залесского. Поездка займет 2-2,5 часа: зависит от рейса и от пробок на выезде из Москвы. В Переславле от автовокзала до ЙогаДачи на такси. Водителю нужно сказать, что вам нужно село Городище на озере, ориентир – магазин «Продукты». За магазином сразу налево и на развилке тоже налево. Вам нужен третий справа забор, деревянный, горизонтальный с высокими воротами. Дом 79.
Инструктор и организатор (Александра):
+7 (903) 106-19-84
Инструктор (Татьяна):
+7(905)744-25-97