16 АПРЕЛЯ 2023г.
(13:00-17:00)
Как избавиться от лишнего веса и депрессии, наполнив свою жизнь энергией.
Этот семинар для Вас, если у Вас:
- Проблемы с женским здоровьем.
- Частые перепады настроения.
- Внутренние напряжения.
- Ничего не вдохновляет и упадок сил.
- Пустота внутри.
- Подавленность или нервозность.
- Тревожное настроение.
- Панические атаки.
- Ничего не радует.
- Низкая самооценка и неуверенность в себе.
- Вредные привычки.
- Если вы видите морщинки и расстраиваетесь.
После семинара Вы научитесь:
- Применять техники йоги для улучшения женского здоровья.
- Выходить из негативных эмоций.
- Наполнять себя энергией через дыхание и медитации.
- Пребывать в состоянии спокойствия и радости.
- Сохранять молодость тела и ума.
- Быть более энергичной и живой.
Программа
1 модуль. Лекция. Йога и гормональное здоровье. Воздействие хатха-йоги на гормональный фон.
- Отличие мужской и женской практики йоги.
- 3 ключа к женской практике.
- 5 секретов гормонального здоровья.
- Женская физиологическая система.
- Структура гормональной йоги.
В итоге: пройдя 1 модуль, вы поймете особенности женской практики, алгоритм выравнивания гормонального фона и сможете самостоятельно выстраивать практику, учитывая свои особенности.
2 модуль. Практика. Хатха-йога по-женски – гормональная йога.
- 10 простых асан для гормонального здоровья.
- 2 полезные дыхательные техники для женщин.
- Техники для усиления женской привлекательности.
- Инструменты снижения веса.
- Структура женской йоги.
В итоге: пройдя 2 модуль, вы поймете отличия женской практики от мужской, научитесь самостоятельно выстраивать практику хатха-йоги по-женски, улучшите физическое и эмоциональное состояние.
3 часть. Медитация на выравнивание состояния
- Выравнивание эмоционального фона.
- Усиления чувства любви и благодарности.
- Увеличение женской энергии.
- Техники успокоения ума.
- Навык управления вниманием.
В итоге: пройдя 3 модуль, вы обретете состояние покоя и равновесия, научитесь технике управления своим вниманием, наполнитесь состоянием любви к себе.
Семинар проводят
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов в России и за рубежом.
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Психолог. Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет.
Стоимость
Пакет Дэви: 3000 руб.
(для участниц предыдущих туров и семинаров 2500 руб.)
- Онлайн участие в семинаре.
- Запись семинара.
- Чат для участниц.
- Презентация лекции.
Пакет Йогини: 5000 руб.
(для участниц предыдущих туров и семинаров 4500 руб.)
- Участие в семинаре очно или онлайн.
- Запись семинара.
- Чат для участниц.
- Презентации лекций.
- Бонус: видео урок «Йогатерапия женских репродуктивных заболеваний»
- Бонус: видео урок по психологии отношений «Гормоны счастья»
Пакет Шакти: 20000 руб.
(для участниц предыдущих туров и семинаров и студентов Московского Университета Йоги 18000 руб.)
- Участие в семинаре очно или онлайн.
- Запись семинара.
- Чат для участниц.
- Презентации лекций.
- Личная консультация с преподавателем семинара на выбор (60 мин).
- Онлайн курс по хатха-йоге «Женские практики» (18 практических и лекционных видеоуроков. «Йогатерапия женских репродуктивных заболеваний» и «Гормоны счастья» входят в этот курс)
- Специализация по Женским практикам в диплом для студентов (15.000 руб)
Если вы ранее принимали участие в наших мероприятиях или являетесь студенткой Московского университета йоги, то напишите организатору в WhatsApp для получения специальной скидки!
Место проведения: центр йоги Шамбала
(г. Москва, ул. Марксистская, д. 9. м.Пролетарская/ м.Крестьянская застава)