Практика хатха-йоги может быть гораздо эффективнее, когда мы понимает устройство человека за пределами физического тела, и владеем приёмами внутренней работы. Этот семинар посвящен подробному рассмотрению основных практик хатха-йоги, помогающих повысить результативность занятий, через осознанное управление внутренней силой.
Дата: 20 марта 2017 года.
Время: 15.00 – 19:00 (с перерывом).
Расширяя возможности своей практики хатха-йоги, мы встречаемся с желанием узнать больше о внутренней работе. Ведь только целостная практика, задействующая все три уровня (тело-дыхание-внимание), способна сделать из фитнес-йоги – настоящую трансформирующую практику йоги.
Знания по “тонкой анатомии йоги” и навыки применения “Мудр и бандх” (практик работы с энергией) полезны любому человеку, сознательно практикующему йогу, а особенно преподавателям йоги.
На доступном языке участники семинара получат основную информацию по применению мудр и бандх в практике хатах-йоги, технике безопасности и возможностях расширения своей личной практики.
Базис изложения данного материала сформирован на взглядах мастера йоги Сатьянанда Сарасвати (Бихарская школа йоги) и современных научных знаниях физиологии человека.
Расписание семинара:
15.00 – 16.45 Лекция “Тонкая анатомия йоги. Нади, мудры и бандхи”.
17.00 – 19.00 Практика “Применение мудр и бандх в практике хатха-йоги и медитации”.
Программа семинара:
– Изучение энергетических каналов (Нади). Нади – это каналы, по которым проходит жизненная энергия “прана”. Этот процесс йогины контролирует с помощью практики, используя асаны, пранаямы, бандхи и мудры.
– Мудры и бандхи работают прежде всего на праническом уровне, влияя на все остальные коши. Через бандхи (в пер. с санкср. “удерживать”) – мышечные замки в физической оболочке, практикующий влияет на праническое и ментальное тела. Бандхи позволяют направлять энергию и поднимать сознание к более высоким уровням и состояниям. Мудры (в пер. с санскр. означает “печать”, “жест”) также влияют на жизненную энергию, а через нее и на состояние всех пяти оболочек “кош”.
Основная особенность изложения данного материала – в проведении параллелей с современными взглядами на устройство человека с точки зрения психологии и физиологии!
Курс проводит: Кирилл Ржаной.
Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.
Иметь с собой: блокнот, ручку, удобную одежду для практики.
Стоимость: 1500 руб. (запись на занятие при полной предоплате).
Место проведения: Центр йоги и здоровья на Достоевской (ул. Октябрьская, 4).
Количество мест ограничено!