Дата: 20 ноября (16.00 – 19.00)
Преподаватель: Ржаная Ольга
Где: Йога-центр Шамбала (Марксистская ул., 9, стр. 1) + онлайн-участие (Zoom)
Дорогие друзья, приглашаю вас на 3-х часовой мастер-класс, где вы сможете качественно расслабить тело, успокоить ум и наполниться жизненной энергией.
На мастер-классе мы поговорим о том, как с помощью практики йоги снимать напряжение и приводить себя в спокойное состояние. Сделаем комплекс по хатха-йоге «Anti-stress set», который вы сможете практиковать самостоятельно дома и завершим расслабляющей техникой – йога-нидрой.
Йога-нидру, для более полного погружения в расслабление, мы проведем с эфирными маслами.
На занятии Вы сможете продышать свое напряжение в теле, отпустить мышечные блоки, которые влияют на наше здоровье, повседневные реакции и самоощущение. После практики Вы почувствуете глубинное расслабление, легкость и умиротворение.
Через практику йога-нидру мы пойдем в бессознательный слой психики, будем растворять ментальные блоки и ограничения, высвобождая подавленную энергию. Сформируем позитивное намерение на ближайшее будущее.
Взять с собой: удобную одежду для практики и повязку на глаза для йога-нидры
Стоимость:
- Вживую (в йога-центре Шамбала) – 2000 руб.
- Онлайн (Zoom) – 1800 руб.
Все участники получат запись урока + аудиозапись короткой практики йога-нидры!
Вопросы по семинару можно задать в WhatsApp:
+7 (926) 130-18-62 (Ольга)