Даты: 9 и 10 апреля.
Уровень подготовки: от 0 лет.
Если вы недавно начали заниматься йогой, но уже уверены, что эта практика навсегда вошла в вашу жизнь, на нашем семинаре вы найдете ответы на многие вопросы:
Как правильно выполнять асаны.
Что нужно знать, чтобы заниматься дома.
Как не навредить себе во время занятий.
Откуда возникла древняя наука ЙОГА и как развивалась.
Почему дыхание – важная составляющая практики и как влияют на тело и разум различные виды дыхания.
Чем йога может помочь вам и вашим близким в лечении и профилактике различных заболеваний.
И многое другое!
Программа семинара:
9 апреля с 13:00 до 16:00
1. Что такое йога. Основные виды и направления йоги. Краткий обзор.
2. Травмобезопасность и противопоказания при различных заболеваниях.
3. Основные принципы отстройки асан.
4. Воздействие асан на физическое и энергетическое тела человека.
5. Практика с подробным объяснением «работы» асан.
10 апреля с 3:00 до 16:00
1. Дыхание. Виды дыхания и их влияние на тело и разум.
2. Основные принципы построения практики.
3. Личная (домашняя) практика: с чего начать.
4. Принципы построения комплекса для личной практики.
5. Практика: отработка личного комплекса под наблюдением инструктора.
На семинар действует предварительная запись.
Занятие проводит: Анастасия Ковалева (инструктор по хаха-йоге и нетрадиционным методам оздоровления).
Стоимость семинара из двух занятий: 2000 р. при оплате до 25 марта и 2200 р. при оплате с 26 марта и в день мероприятия.
Стоимость одного занятия: 1100 руб.
Предоплата или полная оплата семинара бронирует место в группе.
Количество мест в группе ограниченно.
Записаться на семинар: +7 (495) 133-72-35