Специализированный курс йоги для глаз из 8 занятий. Курс для тех, кто стремится восстановить или улучшить зрение, рекомендован при таких нарушениях зрения, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм, а также желающих сохранить свое зрение здоровым.
Дата начала курса: 21 марта
Для кого курс: для всех желающих, для тех, кто имеет такие нарушения зрения, как: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также стремящихся совершенствовать свое зрение и память.
Расписание:
8 занятий
понедельник и четверг 18:45-20:30
Занятия будут проходить в мини-группе, где каждому будет уделено максимум внимания. Количество участников не более 7 человек.
О курсе.
Специализированный курс из 8 занятий включает в себя практическую часть и необходимое количество теоретической информации, позволяющих получить основные навыки для поддержания здорового зрения. На занятиях мы разберем, почему портится зрение и как этого избежать. С помощью практики асан, дыхания, глубокого расслабления и позитивного внутреннего настроя мы попробуем вернуть своим глазам здоровый блеск и отличное видение. Мы разучим простые упражнения для глаз, которые можно применять дома и на работе.
Программа курса состоит из следующих техник и комплексов:
– Комплексы асан, направленных на коррекцию и укрепление позвоночника. Правильная осанка способствует движению крови к голове, мозгу, глазам и обратно. Для зрения это особенно важно, так как треть всей крови, поступающей к голове, питает зрительную систему.
– Комплексы упражнений для глаз. Данные техники позволяют снять нагрузку с глаз и укрепить шесть глазодвигательных мышц, которые играют важную роль в процессе зрения.
– Дыхательные техники. Дыхание – самый важный жизненный процесс. Мы научимся правильно дышать, освоим дыхательные техники, позволяющие вернуть здоровье глазам.
– Техники на расслабление. Наш организм, как и глаза, способны к самоисцелению. Естественные процессы восстановления происходят в состоянии глубинного расслабления.
О преподавателе.
Елена Зиязова – дипломированный специалист в области хатха-йоги. Выпускница Московского Университета Йоги по специальности «Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления». Личная практика йоги более 8 лет. Елена на собственном опыте знает как полезна и эффективна практика йога для глаз: благодаря практике йоги ей удалось вернуть себе 100% зрение.
Противопоказания! Курс не предназначен для людей, имеющих такие заболевания, как катаракта, глаукома, отслоение сетчатки, имеющих новообразования, а также заболевания, которые требуют предварительное медикаментозное лечение.
Проконсультируйтесь с врачом перед началом курса, если: имеются сильная близорукость (от 6 диоптрий), есть проблемы с артериальным давлением, серьезные заболевания позвоночника /головы, после операций (любых).
После микрохирургии глаза к занятиям следует приступать не ранее чем через полгода.
О любых проблемах со здоровьем следует проинформировать преподавателя до начала занятий!
Рекомендации для тех, кто носит линзы: на занятия приходите, пожалуйста, без контактных линз. Для вашего удобства берите с собой очки и/или контейнер для хранения линз.
Что взять с собой: комфортная одежда для практики йоги.
Стоимость курса:
4800 р. при оплате курса до 10 марта включительно
5000 р. при оплате курса с 11 марта и в день мероприятия.
Количество мест в группе ограниченно. Предварительная запись обязательна.
Внесение предоплаты или оплата курса заранее бронируют место в группе.