Инструктор – Александра Грачева – сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Занимается йогой около 10 лет, преподает более 6 лет. Обучалась в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления», в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия». Проходила обучение в России (учителя Аштанга Йога Центра), Украине (А. Лаппа) и Индии (доктор М. Мадаван, Шри М.С.Рамеш Кумар, Шри Чидананда, Шри Шешадри и др.).
Организатор и инструктор – Мария Михалева – занимается йогой с 2009 года. Начало преподавательской деятельности с 2013 года. Прослушала курс для преподавателей йоги в Йога-центре «Прана», прошла обучение на курсе «Йогатерапия» у А. Фролова, сертифицированный преподаватель Виньяса флоу йоги (преподаватель курса Меган Карри (Meghan Currie), Канада). Преподает виньяса флоу йогу, хатха-йогу, йога-нидру и йогу для детей.
Темы лекций:
«Карма – вселенский закон причинно-следственных связей» (Мария Михалева).
«Практики психофизиологической релаксации – шавасана и йоганидра» (Грачева Александра).
О месте:
Йогадача, Переславль-Залесский (Плещеево озеро).
Домашнее вегетарианское трехразовое питание.
Проживание в 2хместных комнатах. На каждом этаже есть отдельные две уборные и две душевые комнаты. Баня включена в стоимость проживания.
Для практики йоги в зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни.
Wifi в зоне отдыха.
Парковка.
Семинар включает: 5 практических занятий по 1,5-2 часа (практика хатха-йоги и йоганидра), 2 лекции и просмотр фильма по теме одной их лекций)))). На два дня Вы полностью погрузитесь в практику, узнаете много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города и набраться сил, новых знаний и энергии!
Приблизительное расписание:
26 февраля, пятница:
Заезд, ужин.
19/20.00 – знакомство
20/21.30 – Инь-йога (Мария Михалева)
27 февраля, суббота:
7.30-9.30 – утренняя практика (Грачева Александра)
10.00 – завтрак
10.30-13.00 – свободное время/прогулки/играем в настольные игры/катаемся на лошадях
13.00 – обед
14.00-15.00 – лекция – «Карма – вселенский закон причинно-следственных связей» (Мария Михалева)
15.00-17.00 – художественный фильм на эту тему)))))
17.00-19.00 – вечерняя практика (Грачева Александра)
19.30 – ужин
20.30-22.30 – чаепитие/ баня/настольные игры.
28 февраля, воскресенье:
7.30-9.30 – утренняя практика (Грачева Александра)
10.00 – завтрак
10.30-13.00 – свободное время/прогулки/играем в настольные игры/ катаемся на лошадях
13.00 – обед
13.30-15.00 – лекция – «Практики психофизиологической релаксации – шавасана и йоганидра» (Грачева Александра)
15.00-16.00 – йоганидра (Мария Михалева)
16.00 – сборы, отъезд.
Выходные с практикой хатха-йоги в теплой дружественной атмосфере – это всегда интересно и познавательно!
Стоимость семинара при оплате до 1 февраля включительно: 10000 рублей.
При оплате после 1 февраля стоимость увеличивается и будет составлять: 11000 рублей.
Предоплата: 4000 руб.
Цена включает:
● проживание в 2-местных комнатах на Йога-даче;
● вегетарианское домашнее трехразовое домашнее питание;
● уютный зал для практики;
● русскую баню;
● йога программу.
Вопросы и регистрация на семинар:
Организатор – 8-903-582-3657, maria.mikhalyova@bk.ru (Мария)
Инструктор – 8-903-106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)
www.aleksayoga.ru
Оплата семинара: Лично организатору или инструктору или переводом на карту организатора (Сбербанк, Райффайзенбанк – пишите нам, чтобы узнать номер карты, если вам удобнее сделать оплату переводом).
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!
Как добраться: Яндекс карты
Рекомендуем руководствоваться приведенным ниже описанием маршрута, т.к. навигаторы, по каким-то загадочным причинам, приводят в другое село с очень похожим названием)
Для тех, кто на авто:
Едете по Ярославскому шоссе до города Переславль-Залесский (120км). Никуда не сворачивая проезжаете город насквозь и на выезде из города поворачиваете налево по указателю «Никитский монастырь, Синий камень, Плещеево озеро». Если, повернув налево, вы увидели большой монастырь с серебряными куполами, Вы на верном пути. Едете прямо до озера и указателя «Городище». По указателю поворачиваете и, въехав на горку, оказываетесь в селе.
Проезжаете мимо церкви, до желтого забора. После забора, у магазина “Продукты” поворачиваете налево и сразу! на развилке еще раз налево. Вам нужен третий справа забор, деревянный, горизонтальный с высокими воротами. Дом 79. Вы на месте! Поздравляем.
Для тех, кто без авто:
Лучший вариант-прямой автобус c Щёлковского автовокзала. Расписание автобусов с Щелковского вокзала
Рекомендуем выбирать рейсы до 18.00 или уже после 19.00 (19.45 или 21.15), чтобы не проводить лишние 1,5-2 часа в пробке. Автобус едет без остановок, в среднем 3 часа. На автовокзал лучше приехать заранее, т.к. в кассу бывают очереди. И обратите внимание! Билеты на автобус сейчас продают только при предъявлении документа, удостоверяющего личность, поэтому не забудьте взять с собой паспорт! Стоимость билета около 400р. В Переславле от автовокзала до нас можно добрать следующим образом.
Первый вариант. Взять такси на автобусной станции. Обычно к прибытию автобусов там стоит несколько машин. Водителю говорите (название ЙогаДача, как правило, водителям не известно), что вам нужно село Городище на озере, ориентир – магазин “Продукты” (он тут один). За магазином сразу налево и на развилке тоже налево. Вам нужен третий справа забор, деревянный, горизонтальный с высокими воротами. Дом 79. Стоимость от 300р.
Второй вариант. Перед выездом из Москвы позвонить проверенному нами таксисту и договориться с ним (Владимир 8 960 528 16 32). Говорите ему, что вам необходимо добраться от автобусной станции до Городищ на ЙогаДачу и сообщаете примерное время прибытия автобуса. Поскольку время зависит от трафика, вам нужно будет позвонить повторно минут за 30 до прибытия. Стоимость 250-300р.
Взять с собой:
1. Удобную одежду для практики;
2. Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
3. Домашние тапочки. По дому ходим без обуви)))
4. Банные принадлежности (в том числе – тапочки, масла, дополнительное полотенце);
5. На территории дома, в котором мы будем находиться, живут два йога-КОТа. Если вдруг у вас есть аллергия – возьмите необходимые медикаменты на всякий случай.
6. Вкусняшки и начечки) Кормят на даче ОЧЕНЬ вкусно и сытно, но энергозатрат много, и к вечеру может захотеться сладкого…)
