Дата семинара: 12 августа 2017 года.
Время: с 10:00 до 14:00
Работа на физическом уровне в практике хатха-йоги – вот о чем мы будем говорить на занятии “Анатомия асан”. Если вас интересует анатомия и вы действительно хотите понимать, как составить личный комплекс или занятие для ваших учеников, чтобы задействовать все мышцы тела, приглашаем вас присоединиться к группе студентов инструкторского курса Интенсив.
О чем мы будем говорить на занятии:
- Вспомним анатомию: что такое мышцы и за счет чего они работают.
- Повторим основные группы мышц и их воздействие на суставы.
- Узнаем, какие движения возможны в различных суставах нашего тела.
- Что такое мышцы синергисты, агонисты и антагонисты.
- Для чего нужно знать, куда крепятся мышцы.
- Почему совет “работать с мышцами спины” не всегда работает.
- Нарисуем на добровольцах основные мышцы, чтобы закрепить материал.
- Узнаем, в каких асанах включаются в работу те или иные мышцы.
- Выполним тест, чтобы оценить и закрепить новые знания.
Проводит: Анастасия Ковалева.
Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.
Иметь с собой: блокнот, ручку.
Стоимость: 1500 руб.
Место проведения: Зал на м. Достоевская (ул. Октябрьская, 4)