Дата: 9 июня в 20:30.
Уровень: для любого уровня подготовки.
Преподаватель: Катя Бондарчук
Вы замечали у себя такое: в практике йоги не хватает дыхания, ощущение духоты, головокружение? Я – замечаю у многих: дышите поверхностно. А в течение дня, замечали? – вдруг начинается сонливость, как правило, ближе к 16ч – особенно, если работа сидячая и вы мало движетесь.
Идея этого семинара в том, чтобы:
– Разобрать основы правильного дыхания в практике йоги, его ключевые характеристики.
– Сформировать у себя правильный стереотип дыхания – что поможет вам не только в практике йоги, но и в повседневной жизни чувствовать себя лучше, за счет улучшения кровоснабжения мозга.
– Отработаем связь дыхания с движением.
– Рассмотрим основы управления дыханием (бандхи, основы пранаямы) и простейшие дыхательные техники, которые мы используем в регулярной практике асан для усиления ее физических, психических и энергетических эффектов.
Стоимость участия:
– 0 руб. для владельцев активных абонементов YogaДостоевская (засчитывается одно занятия по абонементу);
– 1000 руб. для всех, у кого пока нет абонемента.
Регистрируйтесь заранее по форме ниже или у администраторов по телефонам: +7 (495) 133-72-35, +7 (903) 011-44-59.